Yasmin Karachiwala parla di Bollywood e fitness

Essendo una delle personal trainer più ricercate di Mumbai, Yasmin Karachiwala si è sicuramente fatta un nome nel settore del fitness.

Essendo riuscita a creare una redditizia clientela di celebrità durante i suoi 22 anni di carriera, deve il suo successo alla personalizzazione dell'esperienza di fitness in base alle esigenze di ogni singolo cliente.

Dal suo studio di fitness, Body Image, Yasmin ha addestrato alcuni dei migliori di Bollywood a ottenere le loro silhouette invidiabilmente eleganti e snelle.

Alcune delle più grandi star con cui ha lavorato a stretto contatto includono Katrina Kaif, Kareena Kapoor e Deepika Padukone.

DESIblitz parla con l'allenatore di Mumbai sulla sua carriera consolidata e sulla strada per costruire il suo impero del fitness.

Dopo 22 anni nel settore del fitness, quali cambiamenti o tendenze hai osservato?

“Ci sono state molte tendenze negli ultimi 22 anni. Io stesso ho iniziato la mia carriera in questo settore con lezioni di gruppo di aerobica, poi ho introdotto lezioni di step aerobica, allenamento con i pesi personali, funzionale, TRX e Crossfit.

“Poi, dieci anni fa, ho scoperto il Pilates che mi ha fatto capire che è una forma di esercizio che completa ogni altro esercizio e ti aiuta anche a svolgere meglio tutto quello che fai nella vita.

“Che si tratti di un'altra forma di esercizio, sport o anche solo di svolgere le attività quotidiane.

"Pilates lavora sulla tua forza centrale, una buona forma e, soprattutto, ti aiuta a migliorare la tua postura."

Cosa pensi abbia determinato la mania del fitness che è emersa in India negli ultimi anni?

"Penso che le persone siano più attente al fitness oggi rispetto a prima a causa dei cambiamenti nello stile di vita. Le persone sono molto più preoccupate per la loro salute.

“Anche l'industria di Bollywood si è dedicata al fitness e questo incoraggia una persona media ad apparire e sentirsi in forma.

"Stiamo assistendo a un numero sempre maggiore di bodybuilder e modelle di fitness dell'Asia meridionale competere".

Hai mai o vorresti mai salire sul palco da solo?

"No, sono estremamente felice di fare quello che faccio e lascerò la competizione a professionisti che si allenano molto duramente e sono bravi in ​​quello che fanno."

Cosa distingue la tua palestra "Body Image" dal resto dell'India?

“Ci preoccupiamo delle persone che entrano nelle nostre porte, non solo del loro peso ma della loro salute e forma fisica in generale.

"Il mio mantra è" Sii in forma, perché te lo meriti! " e voglio davvero che ciascuno dei miei clienti lo incarni.

"Immagine del corpo è uno studio di formazione personale e crediamo che "non una scarpa va bene per tutte". Quindi lavoriamo a stretto contatto con ciascuno dei nostri clienti e realizziamo allenamenti che si adattano al loro corpo e li aiutiamo a raggiungere i loro obiettivi.

"Ci assicuriamo inoltre che ogni persona che esce dalla nostra porta si senta meglio di quando è entrata."

Quando si tratta di dieta, consigli un certo metodo, ad esempio un basso contenuto di carboidrati?

“Credo solo nel mangiare bene, non in qualsiasi dieta, ma piuttosto educare i miei clienti su quale cibo è buono per loro e sapere quali cibi evitare e mangiare semplicemente in modo intelligente.

"Il mio mantra alimentare è 'Eat Smart' e non seguire una dieta 'see-food' (non devi mangiare tutto ciò che vedi!)"

Che tipo di aggiustamenti fai quando formi clienti maschi e femmine? In che modo differiscono i metodi di allenamento e la dieta?

“Uomini e donne sono fisicamente molto diversi come tutti sappiamo, quindi ovviamente i loro obiettivi, i livelli di forma fisica, i punti di forza, la resistenza ecc. Saranno diversi. Come ho detto prima, "nessuna scarpa va bene per tutti", questo vale anche qui.

Credi che gli integratori siano una necessità per rimettersi in forma o una truffa elaborata da parte dell'industria del fitness?

“Personalmente non prendo integratori né li consiglio.

“La mia convinzione è che se hai un piano alimentare sano ed equilibrato, dovrebbe coprire tutto ciò che il tuo corpo richiede.

"In caso contrario, consiglio vivamente di consultare un esperto (come il tuo medico) per il miglior consiglio."

Come sta procedendo il tuo canale YouTube? Vedi YouTube che gioca un ruolo importante nel tuo futuro?

"Sì, ho lanciato di recente il mio canale YouTube e la risposta è stata incredibile. Penso decisamente che il digitale sia la via da seguire ".

Hai addestrato alcune delle più grandi star di Bollywood. Chi è il tuo primo cliente e come sei stato coinvolto nell'industria cinematografica?

“La mia primissima cliente di Bollywood è stata Kareena Kapoor. Questo era quando mi allenavo fuori dal mio soggiorno. I miei progressi sono avvenuti esclusivamente attraverso il duro lavoro e il passaparola. "

Puoi parlarci del tuo allenamento e regime alimentare per Deepika Padukone in preparazione del suo debutto a Hollywood e Alia Bhatt per il suo corpo da bikini?

“Deepika si è allenata molto duramente per xXx. Abbiamo fatto un sacco di allenamento funzionale, kettlebell, Bosu, TRX e Pilates, poiché aveva bisogno di apparire forte, flessibile e in forma per il suo ruolo.

"Alia fa anche una combinazione di diversi allenamenti, ma ama il Pilates e finisce per farne di più insieme al cardio per il suo look."

Finale di Training Diaries… .Un'anteprima delle diverse fasi dell'allenamento di @ deepikapadukone mentre si preparava per il suo ruolo in #XXX #thereturnofxandercage con @vindiesel Mancherai e saprai che sarai favolosa !!!! #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #BeFitwithYasminKarachiwala #SculptandShape #deepikapadukone #YasminKarachiwala #trainhard #exercisereleasesendorphins #getfit #pilatesmastertrainer #Pilates #strength #fitisthenew #power

Un video pubblicato da Yasmin (@yasminkarachiwala) su Febbraio 3, 2016 a 3: 20am CET

Cosa ti piace di più del lavorare con attori / attrici e qual è la sfida più grande?

“Quello che mi piace di più del lavorare con attori / attrici è il loro impegno per il modo in cui vogliono cercare ogni ruolo e quanto sono disposti a lavorare per questo.

“Non si tratta solo di recitare, ma anche di adattare il personaggio in ogni modo possibile.

“Tutte le mie celebrità sono estremamente laboriose e non lasciano nulla di intentato per prepararsi al look che viene loro richiesto.

Questo mi entusiasma come allenatore poiché ogni look richiede un approccio di allenamento diverso e la maggior parte delle volte devo capire la giusta combinazione di allenamenti.

"Non c'è mai un momento di noia nella mia giornata e adoro lavorare con ognuno di loro."

Tra tutte le star che hai allenato, chi è diventato il più grande fanatico del fitness e chi ha maggiori probabilità di imbrogliare la propria dieta?

“Ah ah, ecco la domanda che tutti amano farmi, compresi i miei clienti e una a cui ho giurato di non rispondere mai! Questo è per me da sapere e nessuno da scoprire. "

A cosa stai lavorando dopo?

"Sto lavorando per cercare di ottenere un Body Image Studio in quante più città possibile, perché credo 'Sii in forma, perché te lo meriti!' e noi possiamo aiutarti a raggiungerlo. "

Essere ambiziosi e laboriosi ha sicuramente ripagato Yasmin Karachiwala.

DESIblitz confida che la sua serie di successi continuerà negli anni a venire e le augura tutto il meglio per i suoi progetti futuri.