Perché l'immagine corporea è così potente?

L'immagine corporea ha un impatto sulla salute, sulla salute mentale e sulle relazioni delle persone. Allora, perché è importante un'immagine positiva del corpo?


"Chi se ne frega di come sembro?"

I problemi di immagine corporea sono stati il ​​discorso dell'insoddisfazione di ogni individuo.

Probabilmente, le persone si preoccupano eccessivamente di ciò che gli altri percepiscono di noi e si sentono spinte a guardare, agire e persino essere in un certo modo.

L'immagine del corpo è diventata un problema globale con una maggiore esposizione proveniente dai social media.

Promuove instancabilmente credenze irrealistiche sulla perfetta immagine del corpo spietatamente, senza scuse, bandendo l'autostima di una persona quasi per tutta la vita.

Per alcuni è il peso, per altri è l'altezza e con una lista infinita di imperfezioni che vanno dalla dimensione del naso alla carnagione e tutto il resto.

Cos'è l'immagine corporea?

In parole semplici, si tratta di come appaiono i corpi e di come le persone si sentono riguardo alle loro intere forme fisiche.

È una percezione distorta alimentata dai media e dalla società.

Sostengono l'idea che le persone debbano adattarsi agli standard di bellezza della società per essere più socialmente attraenti e accettanti.

Secondo Merriam-Webster, la definizione medica di un'immagine corporea è:

“Un'immagine soggettiva del proprio aspetto fisico stabilita sia dall'osservazione di sé che dall'osservazione delle reazioni degli altri”.

Tuttavia, l'immagine del corpo è molto più profonda del semplice aspetto fisico.

Riguarda anche i pensieri e i sentimenti che racchiudono quella percezione di se stessi.

Può avere un impatto negativo su una persona se genera sentimenti negativi su se stessi o sugli altri.

Immagine del corpo negativa

Supponiamo che una persona non sia sicura del proprio corpo e non sia contenta della propria immagine corporea percepita, che può essere l'opposto del proprio sé autentico.

Allora è un'immagine corporea negativa.

L'immagine negativa del corpo porta emozioni di insoddisfazione del proprio sé fisico.

Può anche evocare sentimenti negativi di vergogna e il desiderio di alterare tutto o qualcosa nell'aspetto.

Nel complesso, questo può influire sulla salute mentale e fisica.

Immagine positiva del corpo

Un'immagine corporea positiva non significa che un individuo creda di avere il corpo perfetto.

Si tratta di essere felici e a proprio agio in una data pelle.

Sta celebrando la forma fisica naturale che va oltre il proprio sé fisico.

Rachel Pate, l'autrice di The Authentic Women, lo spiega accuratamente:

“Il tuo peso non decide il tuo valore”.

Positivo stile di vita l'immagine è rispettare il corpo come individuo e vederlo in un modo più sano e realizzato nel suo insieme non cedendo agli standard sociali distorti.

Sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti dell'immagine corporea è fondamentale, in quanto può migliorare l'autostima e promuovere un sano rapporto con il cibo e l'attività fisica.

Mangiare disordinato

L'insoddisfazione del corpo e l'alimentazione disordinata spesso vanno di pari passo.

Le persone sono regolarmente grasso-vergognosoe la cultura della dieta è molto più diffusa di qualsiasi altra cultura che la razza umana abbia mai visto.

Tanti tipi di diete desiderano la magrezza rispetto alla salute e perpetuano l'idea che il grasso corporeo non sia salutare.

Di conseguenza, inducendo le persone a perpetuare e far vergognare questi atteggiamenti di immagine corporea negativa sugli altri.

Questo può portare a un pensiero disordinato, che si è trasformato in un'alimentazione disordinata, sviluppando relazioni malsane con il cibo.

Come società satura di media, ci deve essere una pausa da questo ciclo dannoso per prevenire i disturbi alimentari o un'alimentazione disordinata direttamente collegati a problemi di bassa autostima, specialmente nei giovani.

I disturbi alimentari sono malattie mentali complesse causate da fattori genetici e ambientali e l'immagine corporea negativa è solo un potenziale contributore.

Tuttavia, questo è importante nei disturbi alimentari perché molte persone danno un alto valore alla loro forma e al loro peso quando determinano la loro autostima.

L'insoddisfazione per peso corporeo e taglia è sempre stata vista come un problema tra le sole donne.

Ma negli ultimi anni è stato identificato come un problema crescente tra i maschi.

Immagine corporea e suoi effetti sugli adolescenti Effect

Ci si aspetta che ci si preoccupi dell'immagine del proprio corpo, specialmente durante la pubertà.

Il modo in cui un adolescente percepisce il proprio corpo, include i sentimenti associati che seguono da come percepisce il proprio corpo.

Se i loro problemi di immagine corporea interferiscono con la vita quotidiana, devono ricevere supporto.

Secondo una nuova sondaggio condotta dalla Mental Health Foundation in Gran Bretagna, milioni di adolescenti di età compresa tra 13 e 19 anni si preoccupano dell'immagine corporea.

Descrive in dettaglio che i social media sono una causa fondamentale della loro preoccupazione.

Inoltre, il sondaggio ha rilevato che il 31% (un terzo) degli adolescenti si vergognava del proprio aspetto.

Inoltre, il 40% (quattro adolescenti su dieci) ha affermato che i social media li hanno fatti preoccupare per il loro peso.

Inoltre, il 35% degli adolescenti si preoccupa spesso o ogni giorno per l'immagine del proprio corpo

Jane Caro, Program Lead, Mental Health Foundation, spiega i pericoli di un'immagine corporea negativa sugli adolescenti:

"Le preoccupazioni per l'immagine corporea possono portare a mentale problemi di salute e in alcuni casi sono legati ad autolesionismo e pensieri e sentimenti suicidi”.

*La storia di Sasha

*Sasha, 24 anni di Birmingham, ha avuto problemi di immagine corporea negativa da adolescente che viveva con le donne.

Lei spiega:

“Crescendo con le sorelle, mi sono paragonata a loro, e ho sempre pensato così poco a me stessa.

“Paragonavo loro il mio peso, il tono della pelle e persino la mia risata.

"Mi sentivo così brutto".

Spiega che i media hanno danneggiato il modo in cui ha visto il suo corpo:

“Ogni volta che guardavo la TV, c'era un'attrice magra e le donne più grosse venivano derise.

"Penso che questo mi abbia fatto credere che se pesassi più dei miei amici o fratelli, sarei il bersaglio dello scherzo".

Tuttavia, Sasha ha descritto che le sue sorelle l'hanno incoraggiata ad essere positiva e ad amare se stessa.

“Ero così gelosa dei miei amici e sorelle perché erano naturalmente più magri di me, il che è ridicolo.

“Ero solo molto insicuro.

“Ma, a causa del loro amore e del divertimento con loro, ho capito che il peso è solo un numero.

"Chi se ne frega di come sembro quando mi diverto con le persone che amo."

Nonostante Sasha ora si ami, crede che la società debba fare di più per sostenere gli adolescenti come il suo passato.

“Ho faticato così tanto quando ero più giovane, e non voglio che le persone lo sperimentino.

“Gli adolescenti dovrebbero divertirsi, amarsi e godersi il tempo con la famiglia e gli amici. Questo è tutto ciò che importa."

Un'immagine negativa del corpo può danneggiare il benessere mentale e fisico del bambino.

Di conseguenza, costringendo i bambini a resistere all'andare all'aperto, evitare di vedere familiari e amici, rifiutarsi di posare per le foto di famiglia e cambiare le abitudini alimentari.

Miglioramento dell'immagine corporea Body

In primo luogo, le persone devono capire che l'autostima è indipendente dall'apparenza è il primo passo verso la guarigione.

Pertanto, smettere di seguire account negativi sui social media che promuovono la negatività del corpo è il primo passo per sopravvivere alla positività.

Più specificamente, account che fanno sentire le persone meno degne attraverso le loro immagini perfette e trasformate.

Le persone non dovrebbero confrontarsi con le immagini che vedono sui social media su riviste, online, modelle, celebrità ecc.

Quindi, valutare una persona andando oltre il suo sé fisico può frenare la cultura tossica negativa dell'adorazione del corpo.

Lo sviluppo della fiducia in se stessi può avvenire anche attraverso semplici attività come affinare nuove abilità, socializzare, viaggiare e leggere libri.

Nel complesso, le persone positive si faranno sentire bene a vicenda, poiché si vedono come una persona e non solo come un corpo fisico.

Pertanto, fermare l'autocritica sul corpo è la chiave per imparare a onorare l'autostima.

Amore per se stessi e accettazione

Per concludere, la bellezza ha fatto molta strada sacrificando il suo soggiorno dagli occhi di chi guarda all'obiettivo dei social media sempre senza scrupoli.

Il cibo e l'esercizio non sono ricompense o punizioni.

La società deve scoraggiare l'idea che il raggiungimento di una determinata dimensione corporea porti alla felicità.

L'immagine corporea non è reale ma una percezione percepita.

Le persone devono vivere secondo il loro vero sé, che è autentico, poiché ognuno è un capolavoro di creazione unica.

Le persone non hanno bisogno di distruggere la loro salute mentale per entrare in jeans taglia zero.

La società deve imparare a non incolpare o svergognare altri corpi.

È essenziale sottolineare che l'immagine del corpo è uno stato mentale, non uno stato fisico, e amare se stessi è il primo passo verso la pace interiore.



Hasin è un food blogger Desi, un nutrizionista consapevole con un Master in IT, desideroso di colmare il divario tra le diete tradizionali e l'alimentazione tradizionale. Lunghe passeggiate, uncinetto e la sua citazione preferita, "Dove c'è il tè, c'è amore", riassume tutto.

* I nomi sono stati modificati per proteggere l'anonimato




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