La curcuma è la spezia magica per l'artrite?

La curcuma può fare miracoli nel ridurre la sofferenza del dolore e il disagio causati dall'artrite e dall'infiammazione delle articolazioni.

Curcuma, la spezia magica per il dolore artritico f

È un antinfiammatorio enormemente potente

Curcuma potrebbe sembrare una scelta insolita per aiutare con il sollievo di forti dolori articolari.

Questa spezia è sempre stata utilizzata per esaltare il colore ei sapori della cucina dell'Asia meridionale in India e nel mondo.

Tuttavia, è anche un antinfiammatorio enormemente potente ed è stato dimostrato che riduce la rigidità e il gonfiore delle articolazioni.

È anche molto efficace se usato come impacco per trattare distorsioni e gonfiori causati da lesioni.

La popolarità di questa spezia è aumentata nelle società occidentali a causa delle prove che la collegano alle sue proprietà mediche.

curmeric contiene curcumina, una sostanza dalle potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Così potente da eguagliare l'efficacia dei farmaci antinfiammatori, senza gli effetti collaterali.

Artrite e infiammazione articolare

Curcuma la spezia magica per l'articolazione del dolore artritico

5 fantastici benefici della curcuma

  • Fa bene al fegato e ha dimostrato di migliorare la funzionalità epatica
  • La curcumina presente nella curcuma sembra bloccare l'enzima che promuove la crescita del cancro
  • L'uso regolare della curcumina può ridurre il rischio di sviluppare il diabete
  • La curcuma è un potente antinfiammatorio e antiossidante
  • La curcuma favorisce la crescita sana di capelli e unghie

La diagnosi di artrite può essere angosciante e il dolore può diventare intollerabile rendendo la mobilità un problema. Persone di tutte le età possono essere colpite ed è particolarmente difficile quando i bambini piccoli sono la vittima.

Chi soffre di artrite o infiammazione delle articolazioni capirà come può cambiare radicalmente e influenzare la vita di tutti i giorni. I compiti semplici diventano un lavoro ingrato e il dolore insopportabile li rende difficili da eseguire.

Alla fine, gravi danni alle articolazioni potrebbero indicare che la perdita di cartilagine è irreparabile e, in alcuni casi, progredirà verso l'artrosi.

Spesso, l'infiammazione alle ginocchia porterà alla formazione di una cisti di Baker nella parte posteriore del ginocchio. Questo può rompersi sporadicamente causando la fuoriuscita di liquido nella parte posteriore del polpaccio causando dolore acuto e gonfiore.

La scelta più ovvia per alleviare il dolore sarebbe antinfiammatori e antidolorifici. Tuttavia, il problema qui è che prenderli per un lungo periodo di tempo può avere un effetto devastante sul rivestimento dello stomaco.

Le capsule di olio di fegato di merluzzo e le compresse di glucosamina possono aiutare con la mobilità nel tempo. Nei casi più gravi, tuttavia, non saranno di grande utilità come soluzione immediata oa breve termine. È qui che la curcuma può semplificarti la vita.

Massimizzare i benefici della curcuma

Curcuma la spezia magica per il dolore artritico - benefici

Gli effetti collaterali sperimentati da alcune persone quando hanno assunto antinfiammatori possono essere devastanti e talvolta irreversibili. Allora ha perfettamente senso il motivo per cui alcuni potrebbero cercare altre alternative più sicure.

Curcuma è una di quelle scelte. È sicuro da prendere insieme ad altri antidolorifici e non ha effetti collaterali. Se si preferisce, può essere utilizzato in alternativa ai farmaci da banco oa quelli prescritti da un medico.

Questa meravigliosa spezia presa da sola farà indubbiamente del bene nell'aiutare ad alleviare il dolore. Tuttavia, per ottenere il miglior beneficio possibile, deve essere combinato con alcuni altri ingredienti.

Per il massimo assorbimento della curcuma, dovrebbe essere mescolata con olio di cocco o qualsiasi altro grasso buono come olio d'oliva o burro chiarificato. L'aggiunta di pepe nero appena macinato aumenta la biodisponibilità della curcumina presente nella curcuma.

Il sito web di questioni alimentari dice: "La bio-piperina, il composto responsabile del calore del pepe nero, se consumato con la curcuma aiuta a rallentare il metabolismo della curcumina troppo rapidamente"

A parte la lunga lista di benefici per la salute dell'olio di cocco, i grassi saturi che contiene aiutano ad aumentare l'assorbimento della curcuma.

Questi tre ingredienti, una volta combinati, sono potenti e fanno miracoli per alleviare il dolore. Idealmente, dovrebbero essere trasformati in una pasta e conservati in frigorifero per essere consumati a intervalli regolari durante il giorno.

La pasta è davvero semplice da realizzare e richiede solo quindici minuti; tempo ben speso per raccogliere i frutti di questa straordinaria combinazione di ingredienti.

Ricetta della pasta miracolosa alla curcuma

Curcuma, la pasta miracolosa per il dolore artritico

Ingredienti

Mezza tazza di curcuma: può essere ottenuta da qualsiasi supermercato o negozio asiatico e non deve essere biologica.

Un terzo di tazza di olio di cocco

Un cucchiaino e mezzo di pepe nero appena macinato

Una o due tazze d'acqua secondo necessità

metodo

Si consiglia di indossare un grembiule durante la preparazione della pasta in quanto potrebbe schizzare e le macchie non sono facili da rimuovere.

  • Metti la curcuma e l'acqua in una casseruola e mescolali insieme per formare una pasta.
  • Posizionare la casseruola sul fornello a fuoco lento e cuocere a fuoco lento per una decina di minuti, mescolando continuamente.
  • Aggiungere altra acqua se necessario continuando a mescolare il composto.
  • La pasta non deve essere troppo secca ma anche non troppo liquida.
  • Togliere dal fuoco e aggiungere l'olio di cocco e il pepe nero.
  • Mescolare bene e lasciar raffreddare prima di versare in barattoli.

La pasta può essere conservata in frigorifero in barattoli o contenitori ermetici fino a tre settimane e può essere aggiunta agli alimenti durante la cottura.

Non esiste una quantità minima o massima e il dosaggio varierà per ogni individuo. La guida migliore è provare prima una piccola quantità e aumentare gradualmente se necessario.

Un cucchiaino al giorno per un paio di giorni dovrebbe essere sufficiente per decidere se il dosaggio può essere aumentato. Questo può quindi essere aumentato a due cucchiaini o più.

Per chiunque desideri fare un lotto di grandi dimensioni, può essere congelato in piccole quantità e utilizzato secondo necessità. I vassoi per cubetti di ghiaccio funzionano bene per questo, così come i vassoi in silicone usati per congelare gli alimenti per bambini.



Indira è un'insegnante di scuola secondaria che ama leggere e scrivere. La sua passione è viaggiare verso destinazioni esotiche ed emozionanti per esplorare le diverse culture e sperimentare luoghi incredibili. Il suo motto è "Vivi e lascia vivere".



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