I meravigliosi benefici dell'acqua di cocco

Ti idrata, aiuta a perdere peso e riduce anche la pressione sanguigna; DESIblitz esplora la bontà dell'acqua di cocco e come trarne beneficio.

I meravigliosi benefici dell'acqua di cocco

"L'acqua di cocco può migliorare la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di infarti e ictus".

Le noci di cocco sono sempre state associate alle isole esotiche, al sole e al lusso. Conosciuti come "l'albero della vita", gli alberi di cocco vengono coltivati ​​in oltre 70 paesi e le noci di cocco vengono raccolte a milioni, dimostrando che sono molto popolari in tutto il mondo.

L'acqua delle noci di cocco fornisce vitamine, proteine, fibre e antiossidanti. Contengono anche una serie di elettroliti come potassio, sodio, magnesio, fosforo e calcio. Sono davvero un dono della natura.

C'è un'enorme differenza tra il latte di cocco e l'acqua di cocco. L'acqua di cocco è un succo dolce e trasparente che si trova all'interno delle noci di cocco verdi. È facile confonderlo con il latte di cocco che essenzialmente è un mix di polpa di cocco e acqua.

L'acqua di cocco viene consumata quotidianamente in paesi come India, Malesia e Bangladesh. È noto per essere rinfrescante, naturale e contiene pochissimi grassi rispetto ai succhi di frutta e alle bevande gassate.

Ricco di virtù medicinali, ringiovanisce le persone sia mentalmente che fisicamente aumentando il metabolismo, diminuendo lo stress e aumentando l'energia.

Latte di cocco

Ecco i motivi principali per cui l'acqua di cocco fa bene:

  • Reidratazione: In realtà è compatibile con il sangue umano perché è isotonico al plasma umano. Quando la soluzione salina non è disponibile, viene fornita l'acqua di cocco. Utilizzato nei paesi del terzo mondo in tempi difficili, le vite delle persone sono state effettivamente salvate a causa di questo.
  • Elimina l'indigestione: Estremamente utile se non ti piace prendere le compresse. Elimina l'acidità e lascia una bella sensazione di contenuto. Lenisce anche il bruciore di stomaco.
  • Protegge i capelli: Una delle maggiori preoccupazioni sia per gli uomini che per le donne è la caduta dei capelli. L'acqua di cocco risolve questo problema rafforzando i follicoli piliferi e fornisce acido laurico che previene la rottura dei capelli. Aiuta anche i capelli a crescere perché contiene proprietà antibatteriche che combattono il prurito del cuoio capelluto, i pidocchi e la forfora.
  • Aiuta a perdere peso: Può ridurre il nostro appetito. Il dottor Eugenio Macalalag, direttore del dipartimento di urologia del Chinese General Hospital nelle Filippine, riferisce che il consumo di acqua di cocco solo 2-3 volte a settimana si traduce in una significativa riduzione delle dimensioni dei calcoli.
  • Riduce la pressione sanguigna: L'acqua di cocco contiene elettroliti che aiutano a mantenere l'equilibrio nel sangue. Ha il doppio del potassio di una banana che abbassa la pressione sanguigna arteriosa: "La ricerca mostra che l'acqua di cocco può migliorare la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna elevata e ridurre il rischio di infarti e ictus", afferma il dottor Bruce Fife, direttore della Coconut Research Centro.

L'acqua di cocco è essenzialmente la cosa migliore dopo l'acqua. Allora come mai quest'acqua contiene così tante preziose sostanze nutritive? Il dottor Fife continua:

“Poiché le noci di cocco vengono coltivate vicino al mare, le radici hanno accesso a una fornitura continua di acqua salata ricca di minerali. Questi minerali vengono assorbiti dalle radici e trovano la loro strada nel frutto della noce di cocco. Per questo motivo, l'acqua di cocco è una buona fonte dei principali minerali come magnesio, calcio e potassio ".

Di conseguenza, l'acqua di cocco sta guadagnando popolarità come bevanda sportiva in molti paesi. Gli elettroliti che contiene aiutano con il movimento dei muscoli e dei nervi, oltre ad essere buoni per il cervello.

Marche di acqua di coccoJennifer Kolso, dietista presso la Kaplan University, ha condotto uno studio confrontando il valore nutritivo tra l'acqua di cocco e la bevanda sportiva.

Il suo studio ha scoperto che l'acqua di cocco aveva solo meno calorie rispetto ad altre bevande sportive. Dice: "L'acqua direttamente dalla frutta a guscio ha un contenuto di sodio più elevato rispetto alle varietà commerciali vendute nei negozi".

Tuttavia, il sodio non dovrebbe essere consumato in eccesso. Gli adulti devono assumere meno di 2300 mg di sodio al giorno. L'acqua di cocco contiene anche almeno 46 carboidrati.

Si è riscontrato che l'acqua di cocco trasformata contiene molti additivi e zuccheri che possono aggiungere più contenuto di grassi. Oggi sono disponibili in tutto il mondo, venduti in molti negozi e online. I prodotti popolari che utilizzano prodotti freschi e includono acqua di cocco al 100% sono:

  • Vita Coco (£ 3.19 - cartone da 500 ml) - Holland e Barrett Stores.
  • Acqua di cocco Tiana (350 ml- £ 1.99) - Tiana-coconut.com
  • Go Coco (1 Litre- £ 3.69) - Il sito web di Planet Organic

Il latte e l'olio di cocco sono anche ottime fonti di nutrimento sia esternamente che internamente. L'olio di cocco contiene vitamina E e K che aiutano a mantenere i capelli naturalmente lucenti e forti. Inoltre idrata e protegge i capelli dalle impurità.

Olio di coccoProdotti come Vatika Hair Oil sono un marchio popolare tra gli asiatici del sud. Questi si trovano spesso nei supermercati dell'Asia meridionale nel Regno Unito. Sono anche venduti nei negozi Superdrug locali per £ 5.99.

L'olio di cocco idrata anche la pelle eliminando lo sporco e mantenendo puliti i pori.

Negli alimenti, l'olio di cocco è un'opzione più salutare in quanto contiene acidi grassi che formano corpi chetonici nel fegato. Quindi vengono convertiti in energia. Un altro vantaggio è che l'acido laurico contenuto nell'olio di cocco distrugge i funghi e fornisce protezione contro le infezioni.

Più che l'olio di cocco, il latte di cocco è sempre stato utilizzato negli alimenti, soprattutto nei piatti indiani e thailandesi. Condividono molto valore nutritivo con l'olio di cocco. È anche privo di lattosio, che rappresenta un'alternativa ideale per i vegani e quelli con intolleranza al lattosio.

L'acqua di cocco dà più bontà sia dell'olio di cocco che del latte. Troppe cose ti fanno male, e lo stesso vale per l'acqua di cocco. Tuttavia, fresco è il migliore. L'aggiunta di acqua di cocco alla tua dieta ti aiuterà a ricostituire il tuo corpo e ad eliminare le tossine dannose, mantenendoti rinfrescato e ringiovanito.

Sharmeen è appassionata di scrittura e lettura creativa e aspira a viaggiare per il mondo per scoprire nuove esperienze. Si descrive sia come una scrittrice perspicace e fantasiosa. Il suo motto è: "Per avere successo nella vita, dai valore alla qualità rispetto alla quantità".

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