Perché dovresti mangiare miele

Per secoli, si dice che il miele abbia benefici per la salute di tutto il corpo, dall'aiutare con le allergie ad alleviare le condizioni della pelle. DESIblitz esplora i motivi per cui dovresti mangiare il miele.

Perché dovresti mangiare miele

"Una teoria comune è che il miele agisca come un vaccino naturale".

Il miele è noto da secoli per essere uno scrigno di tesori, pieno fino all'orlo di valori nutritivi e medicinali nascosti.

Le molte proprietà antibatteriche e antimicotiche presenti nel miele sono state utilizzate sin dai tempi dell'antico Egitto.

È comunemente noto che il miele contiene una varietà di vitamine e minerali, a seconda del tipo che hai (se è crudo, biologico o trasformato). Comunemente il prodotto contiene calcio, ferro e vitamina C.

I benefici di questo oro liquido non si limitano solo alla salute e alla bellezza, ma si dice che aiuti tutto il corpo.

DESIblitz esplora i molti modi sani in cui il miele può aiutare a curare tutti i tipi di disturbi e perché dovresti mangiarlo molto di più.

  • Allevia le allergie

Gli effetti antinfiammatori del miele sono stati a lungo utilizzati per alleviare la tosse e il mal di gola; tuttavia alcuni dicono che può anche aiutare a ridurre i sintomi delle allergie stagionali.

Il dottor Matthew Brennecke, un medico naturopata certificato dal consiglio, che esercita presso il Rocky Mountains Wellness Center di Fort Collins, ha detto al Medical Daily: "Una teoria comune è che [esso] agisce come un vaccino naturale".

Perché dovresti mangiare miele

“Ciò è dovuto al fatto che contiene piccole quantità di polline, che se il corpo è esposto a piccole quantità di esso, può innescare una risposta immunitaria che produce anticorpi al polline.

"Dopo un'esposizione ripetuta, dovresti accumulare questi anticorpi e il corpo dovrebbe abituarsi alla loro presenza in modo che venga rilasciata meno istamina, con conseguente minore risposta allergica."

  • Aumenta le prestazioni atletiche

Il miele è un'ottima fonte di energia completamente naturale. Gli atleti antichi mangiavano questo e i fichi secchi perché credevano che avrebbe migliorato le loro prestazioni.

Ciò è stato ora verificato con studi moderni, dimostrando che può mantenere i livelli di glicogeno e migliorare i tempi di recupero in modo migliore rispetto ad altri dolcificanti.

Con soli 17 grammi di carboidrati per cucchiaio, questo zucchero naturale non trasformato può entrare direttamente nel flusso sanguigno e può fornire una rapida spinta di energia.

L'aumento della glicemia agisce come una fonte di energia a breve termine per il tuo allenamento, specialmente negli esercizi di lunga resistenza.

  • Aiutarti a dormire

I problemi di sonno sono un fastidio comune del 21 ° secolo; per fortuna il miele può essere usato come aiuto per la salute per le notti insonni.

Simile allo zucchero, il miele può causare un aumento dell'insulina e rilasciare serotonina, un neurotrasmettitore noto per migliorare l'umore.

Perché dovresti mangiare miele

Prova la famosa punta di latte e miele. Prima di andare a letto, prendi un bicchiere di latte caldo e mescolalo con un cucchiaio di miele puro.

La medicina tradizionale cinese consiglia anche di bere una tazza di acqua di miele prima di coricarsi poiché funziona come un tranquillante e sedativo per coloro che soffrono di insonnia.

  • Combatti le infezioni

Il miele era stato a lungo utilizzato per combattere le infezioni fino al 20 ° secolo, quando la penicillina divenne il rimedio "di riferimento". Tuttavia, le sue proprietà antibatteriche sono in realtà una miniera d'oro quando si tratta di combattere infezioni e malattie.

Nel 2010, gli scienziati dell'Academic Medical Center dell'Università di Amsterdam hanno riferito nel FASEB Journal che la capacità del miele di uccidere i batteri risiede in una proteina chiamata defensina-1.5.

La dottoressa Rowena Jenkins e colleghi, dell'Istituto dell'Università del Galles, hanno riferito che il miele di Manuka uccide i batteri distruggendo le proteine ​​batteriche chiave.

Alcuni studi hanno rivelato che un certo tipo di miele, chiamato "miele di Manuka", può persino essere efficace per il trattamento delle infezioni da MRSA.

E non è tutto ciò per cui questo prodotto naturale fa bene. Oltre ad essere ingerito come sostanza alimentare, puoi anche utilizzare il miele esternamente come prodotto naturale.

Ecco alcuni grandi vantaggi esterni:

  • Tratta la forfora

La forfora e le condizioni del cuoio capelluto possono essere irritanti e imbarazzanti per alcuni e, sebbene siano disponibili trattamenti da banco, possono avere un effetto estremamente disidratante.

Il miele può essere usato per trattare la forfora grazie alle sue proprietà antibatteriche e antimicotiche, poiché la forfora e la dermatite seborroica sono spesso causate da una crescita eccessiva di funghi sul cuoio capelluto.

"Il miele ha anche proprietà antinfiammatorie, che affrontano il rossore e il prurito sul cuoio capelluto", dice Brennecke.

Perché dovresti mangiare miele

Basta bagnare i capelli e applicare una miscela di miele grezzo diluito con acqua. Massaggia sul cuoio capelluto per 2-3 minuti, quindi lascialo riposare per tre ore mentre ti rilassi sul tuo programma o film preferito.

Risciacquare con acqua tiepida. Ripeti questo processo due volte a settimana finché la forfora non sarà scomparsa.

  • Tratta le ferite

Il miele è un ottimo antibiotico naturale che può funzionare bene esternamente. Può essere usato convenzionalmente per aiutare le ferite disinfettando il taglio o lenendo un'ustione.

Molti studi hanno confermato che queste proprietà aiutano a promuovere lo sbrigliamento autolitico, deodorando le ferite e aiutando il taglio o la bruciatura a guarire più velocemente attraverso la stimolazione del tessuto della ferita.

Uno studio del 2005 pubblicato sul British Journal of Surgery ha rilevato che tutti i pazienti, tranne uno, che soffrivano di ferite e ulcere alle gambe, hanno mostrato un notevole miglioramento dopo l'applicazione di un'applicazione topica di miele.

È stato utilizzato per le sue numerose proprietà da oltre 2,000 anni ed è sicuro che questo metodo di trattamento alternativo è in realtà altamente efficace.

Dal trattamento delle allergie, alle ferite e alle infezioni lenitive, il miele è ricco di molti modi diversi per aiutare a guarire tutto il corpo.



Fatima è una laureata in politica e sociologia con una passione per la scrittura. Le piace leggere, giocare, ascoltare musica e film. Un orgoglioso nerd, il suo motto è: "Nella vita, cadi sette volte ma ti rialzi otto. Persevera e avrai successo".



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