Cos'è il "Floodlighting", la nuova tendenza tossica nel mondo degli appuntamenti?

Ogni settimana emergono nuove tendenze negli appuntamenti e l'ultimo termine che sta spopolando su TikTok è floodlighting.

Ma questa tendenza non ha nulla a che vedere con i fasci di luce che illuminano un campo sportivo o un palco.

Il floodlighting è l'impulso a condividere eccessivamente informazioni profondamente personali all'inizio di una relazione.

Emma Kobil, LPC di Mindful Counselling, afferma di vedere sempre più clienti lottare contro questa abitudine in crescita.

Afferma: "Questo concetto è valido perché molte persone, soprattutto quelle con traumi irrisolti, desiderano disperatamente una connessione profonda, ma non sanno come costruirla in modo sicuro".

Che cosa è l'illuminazione diffusa?

Kobil definisce il floodlighting come "quando qualcuno condivide dettagli molto personali, spesso emotivi, su di sé all'inizio di una relazione, prima che si siano instaurati fiducia e intimità".

Sarah Hodges, LMFT e Therapy Network Manager presso Headspace, è d'accordo.

Lei collega questa tendenza ai cambiamenti nella cultura online:

Ho visto che succede questo anche negli appuntamenti, quando qualcuno vuole davvero creare un legame, quindi condivide subito qualcosa di profondamente personale nella speranza che ciò crei intimità.

"Purtroppo, in alcuni casi, invece di creare un legame, si può cogliere l'altra persona di sorpresa e creare pressione invece di creare un legame."

I social media, in particolare TikTok, hanno normalizzato la condivisione eccessiva, ma questo non si adatta bene agli incontri nella vita reale.

Hodges aggiunge: "Penso che sempre più persone stiano iniziando a notare l'impatto".

Kobil afferma: "Questa condivisione può sembrare una scorciatoia verso la vicinanza, ma spesso travolge l'ascoltatore, rendendo la connessione intensa ma instabile.

“A differenza della vulnerabilità intenzionale, che si sviluppa nel tempo ed è reciproca, l'esposizione diretta tende a essere unilaterale e può talvolta allontanare l'altra persona.”

Perché succede?

Di solito, il floodlighting non è doloso. Anzi, spesso nasce da buone intenzioni e dal desiderio di intimità.

Ma Hodges ipotizza che spesso sia radicato in stili di attaccamento ansiosi.

Spiega: "Alcune persone non si rendono nemmeno conto di farlo.

"A volte è un modo per mettere alla prova la disponibilità emotiva di un nuovo partner, ad esempio quando qualcuno tira fuori un trauma infantile o profonde insicurezze al primo o al secondo appuntamento, nella speranza di ottenere rassicurazioni."

Anche se la vulnerabilità può essere potente, il tempismo è importante.

Hodges afferma: "Sì, la vulnerabilità è fantastica.

"Ma le relazioni prosperano quando entrambe le persone si aprono a un ritmo più naturale, una volta che è stata creata una solida base emotiva."

Rischi emotivi

Condividere troppo presto i propri dati può dare l'illusione di vicinanza, ma non garantisce sicurezza emotiva.

Hodges afferma: "Invece di lasciare che la fiducia si sviluppi in modo naturale, è come saltare direttamente alla parte più intensa di una relazione prima che le fondamenta siano state gettate".

Anche quando l'intenzione è quella di creare una connessione, il risultato può essere una pressione.

Per l'ascoltatore può essere come essere preso in trappola emotivamente, e ci si aspetta che reagisca con empatia e vulnerabilità prima di sentirsi pronto.

Come evitare l'illuminazione diffusa?

Come ogni comune errore negli appuntamenti, l'effetto floodlight può essere disimparato. Il primo passo? Riconoscere l'impulso e fermarsi.

Kobil suggerisce una domanda semplice:

“Sto condividendo questo per creare un legame o sto cercando rassicurazioni?”

Sostiene che la terapia, in particolare gli approcci incentrati sul trauma come l'EMDR o l'IFS, può aiutare le persone a sviluppare sicurezza emotiva. In questo modo, la vulnerabilità viene condivisa, non scaricata.

Hodges ricorda ai clienti di pensare alla connessione come a un processo di lenta costruzione.

Afferma: "Rallentare e lasciare che la fiducia cresca nel tempo contribuisce a creare relazioni più forti e sane.

"Il primo appuntamento dovrebbe essere percepito come una conversazione, non come una seduta di terapia."

Che tu stia frequentando qualcuno quando hai vent'anni o che tu stia riscoprendo l'amore più avanti nella vita, c'è una lezione da imparare: l'intimità non è immediata.

E quando si tratta d'amore, un po' di pazienza spesso porta a fondamenta più solide e a meno imbarazzanti eccessi.