Le 5 migliori app per fitness e cibo per aiutare la perdita di peso

Stai cercando di perdere peso ma lotti con costanza e motivazione? Quindi guarda le 5 migliori app di fitness e cibo per aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso.

Le 5 migliori app di fitness e cibo per aiutare la perdita di peso f

"Amo questa app. Odio andare in palestra "

Tutti hanno un corpo desiderato che sperano di ottenere mangiando sano e facendo esercizio, ma questo può essere difficile.

Mentre intraprendi il tuo viaggio per perdere peso, ti renderai conto dell'importanza della coerenza e del controllo.

Prima di svolgere qualsiasi tipo di attività fisica è fondamentale assicurarsi di essere in buona salute e fissare obiettivi realistici.

La chiave per perdere peso è trovare la migliore app per fitness e cibo adatta al tuo stile di vita.

Trovare la giusta app per fitness e cibo ti aiuterà nel processo di perdere peso rimanendo coerente con il tuo apporto calorico e le attività di fitness.

È importante notare che mentre ti poni obiettivi specifici devi assicurarti di darti tempo sufficiente per raggiungerli.

In genere, sei mesi sono l'ideale mentre tre mesi possono anche mostrare risultati a seconda del livello di esercizio e dell'assunzione di cibo.

Ti presentiamo le cinque migliori app di fitness e cibo per aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso.

MyFitnessPal

Le 5 migliori app di fitness e cibo per aiutare la perdita di peso - fitnesspal

MyFitnessPal è un'app fitness gratuita per smartphone ed è una delle app più popolari disponibili.

Dopo aver scaricato l'app, devi semplicemente aggiungere i dettagli appropriati come altezza, sesso e peso target.

L'app aiuta a tenere traccia dell'assunzione giornaliera di cibi e bevande e aiuta a calcolare le calorie, i nutrienti e le vitamine.

Questo viene fatto scansionando il codice a barre del cibo che consumi. In alternativa, puoi digitare manualmente il tipo di cibo o bevanda che consumerai.

L'app ti dirà quindi quante calorie, nutrienti e vitamine mangerai o berrai.

Oltre all'elemento dieta, l'app aiuta anche a tenere traccia del tuo esercizio. Ha anche oltre 350 allenamenti cardio e di forza per aiutarti a iniziare.

Man mano che continui a monitorare il tuo stile di vita quotidiano, il processo diventerà una seconda natura nella tua routine quotidiana.

Se ami l'app, puoi diventare premium. Questo offre numerosi strumenti avanzati come:

  • Esercita le impostazioni delle calorie.
  • Senza pubblicità
  • Vari obiettivi di giorno.
  • Analisi alimentare.
  • Macronutrienti al grammo.
  • Aggiunta rapida di macronutrienti.
  • Dashboard della schermata Home.

Non solo, MyFitnessPal fornisce anche supporto e strumenti per aiutarti a mantenerti motivato durante il tuo percorso di perdita di peso.

Inoltre, è importante notare che è necessario aggiornare il proprio peso poiché ciò determinerà l'apporto calorico. È meglio farlo settimanalmente.

App per allenatori di fitness per allenamenti quotidiani

Le 5 migliori app per fitness e cibo per aiutare la perdita di peso - a casa

Questa app gratuita per il fitness si comporta come il tuo personal trainer ma nel comfort di casa tua. L'app è perfetta per uomini e donne ed è sviluppata da un personal trainer certificato.

L'app Daily Workouts Fitness Trainer include:

  • 10 diversi allenamenti mirati da 5-10 minuti.
  • 10-30 minuti di allenamenti randomizzati per tutto il corpo.
  • Oltre 100 esercizi.
  • Video che mostrano come eseguire ogni esercizio.
  • Un timer.
  • Istruzioni sullo schermo.

Questa app per il fitness è l'ideale per coloro che stanno cercando di adattare gli allenamenti ai loro impegni o non amano visitare una palestra.

Su Apple iTunes, Wickedwooser ha confermato che questa app per il fitness è "un'app geniale se odi l'esercizio". Wickedwooser ha detto:

"Amo questa app. Odio andare in palestra, perché sono molto attenta al corpo. Questa app mi permette di fare esercizi leggeri a casa ma mi permette anche di fare quelli che mi piace fare.

"Il cambiamento di posizione del corpo nel tempo è un po 'stretto per alcune mosse, ma puoi mettere in pausa il programma finché non sei pronto, il che è fantastico."

Aqualert

Le 5 migliori app di fitness e cibo per aiutare la perdita di peso - aqualert

Sei colpevole di non bere abbastanza acqua? Se è così, Aqualert è l'app giusta per te.

L'acqua è un elemento chiave per aiutare la perdita di peso e migliorare la salute generale. Bere molta acqua aiuta ad aumentare il metabolismo, agisce come un soppressore dell'appetito e purifica il corpo dai rifiuti in eccesso.

Tuttavia, il problema sta nella mancanza di acqua che consumiamo. Puoi esercitarti regolarmente e mangiare sano, ma se l'assunzione di acqua è carente, ciò ostacolerà il progresso della perdita di peso.

È qui che entra in gioco l'app Aqualert. Questa app è semplice ma efficace.

Inserisci le tue informazioni pertinenti nell'app in base al tuo peso, sesso e livello di attività. Questo determinerà la quantità di acqua necessaria ogni giorno.

L'app monitora l'assunzione giornaliera di acqua e ti dà una piccola spinta quando hai bisogno di un altro sorso.

Per una maggiore precisione, personalizzare le informazioni in base alle dimensioni della porzione.

Change4Life Zucchero Smart App

Le 5 migliori app per fitness e cibo per aiutare la perdita di peso - zucchero

Sii intelligente con lo zucchero e tieni traccia dell'assunzione giornaliera di zucchero tua e della tua famiglia con questa incredibile app.

Indulgere nello zucchero in eccesso in alimenti come cereali zuccherati, bevande, dolci, biscotti e così via può farti ingrassare perché sono ricchi di calorie.

Inoltre, un'elevata assunzione di zucchero porta ad un aumento dell'insulina nel corpo che, a sua volta, si traduce in resistenza all'insulina e glicemia alta.

Questo favorisce un aumento del grasso corporeo, specialmente nella zona della pancia.

L'app Sugar Smart funziona scansionando il codice a barre di oltre 75,000 prodotti alimentari e bevande per mostrare il livello di contenuto di zucchero in grammi o cubetti.

Questo ha lo scopo di evidenziare quanto zucchero stai consumando e ti consente di controllare l'assunzione di zucchero.

Inoltre, ti consente di essere più consapevole e di fare scelte più sane quando acquisti cibo e bevande.

DESIblitz ha parlato esclusivamente con il signor Hussain delle sue esperienze con l'utilizzo di questa app. Egli ha detto:

“L'app Change4Life Sugar Smart ha rivoluzionato il modo in cui consumo lo zucchero.

“Sono rimasto scioccato nello scoprire quanto zucchero fosse effettivamente contenuto nel cibo che stavo mangiando. Ad esempio, ho scansionato una barretta di cioccolato solo per scoprire che conteneva sei cubetti di zucchero.

“Come può un prodotto così piccolo contenere così tanto zucchero?

"Tuttavia, grazie all'app sono diventato più consapevole dello zucchero e questo mi ha aiutato a perdere peso e i miei figli a essere sani."

App Yoga quotidiana

Le 5 migliori app di fitness e cibo per aiutare la perdita di peso - yoga

L'app Daily Yoga è perfetta per i principianti e per gli avanzati.

È il tuo istruttore di yoga one-stop che include una serie di tutorial per principianti per guidarti attraverso i tuoi esercizi.

La pratica dello yoga non include solo esercizi cardio ad alta intensità e brucia calorie, ma ispira anche uno stile di vita più sano.

L'app offre istruzioni dettagliate per aiutarti a padroneggiare oltre 500 asana, più di 70 programmi di yoga e oltre 500 sessioni guidate di yoga, pilates e meditazione.

L'app Daily Yoga ti aiuterà a raggiungere il tuo peso target e a migliorare il tuo senso di benessere.

Seleziona le app per fitness e cibo che funzionano meglio per te e sono più adatte al tuo stile di vita.

Ricorda che includere un'app nella tua routine andrà a beneficio del tuo la perdita di peso viaggio in quanto funge da guida per un monitoraggio coerente.

Scarica qualunque di queste app ti si addice e preparati ad accogliere un te più felice e più sano.

Ayesha è una laureata inglese con un occhio estetico. Il suo fascino risiede nello sport, nella moda e nella bellezza. Inoltre, non evita gli argomenti controversi. Il suo motto è: "non esistono due giorni uguali, questo è ciò che rende la vita degna di essere vissuta".



Cosa c'è di nuovo

ALTRO
  • Sondaggi

    Qual è il tuo film cult asiatico britannico preferito?

    Guarda i risultati

    Caricamento in corso ... Caricamento in corso ...
  • Condividere a...