I 5 migliori cibi da sciogliere

Le ripercussioni di una rottura possono farti sentire piuttosto triste. Quindi, DESIblitz ha evidenziato i cinque cibi migliori che ti aiuteranno a migliorare il tuo umore e ti faranno sentire benissimo.

Cibo di rottura

Mangiare è un ottimo modo per aumentare la tua felicità!

Hai attraversato una rottura e hai bisogno di tirarti su? Allora sei nel posto giusto!

Dal cibo che lenisce i tuoi golosi a scelte salutari e più sane, mangiare è un ottimo modo per aumentare la tua felicità.

Pertanto, hai una scusa per sbizzarrirti!

DESIblitz è qui per aiutarti offrendoti cinque cibi che sono garantiti per battere quei blues indesiderati da rottura.

Cioccolato

Rottura di cioccolatoIl cioccolato è uno degli alimenti più popolari al mondo, soprattutto dopo una rottura. In realtà ha benefici per la salute che sono ideali per curare le ferite fresche di rottura.

Il cioccolato contiene una sostanza chimica chiamata feniletilamina, che ha lo scopo di stimolare la stessa sensazione dell'innamoramento. Quindi usa il cioccolato per sostituire quel tuo pessimo ex partner - chi ha bisogno di fidanzati o fidanzate ?!

Mangiare cioccolato rilascia endorfine; queste sostanze chimiche calmano il nostro umore e riducono l'ansia. È anche ricco di livelli di magnesio che aumentano il nostro umore. Questi fattori rendono il cioccolato un ottimo alimento di buon umore.

Nonostante la sua capacità di sollevare il tuo umore, il cioccolato è molto ricco di grassi e zuccheri. Per proteggere la tua salute, assicurati di limitare l'assunzione di cioccolato.

In alternativa, potresti provare a fare spuntini con cioccolato fondente. Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti e flavonoidi che combattono le malattie, il che lo rende un'opzione più salutare del cioccolato al latte o bianco.

Se non sei un fan del cioccolato fondente, potresti sciogliere un po 'di cioccolato al latte / bianco su pezzi di frutta. È particolarmente gustoso con fragole, uva e banane. L'aggiunta di frutta aumenterà l'apporto di nutrienti, rendendolo uno spuntino più sano.

Gelato

Rottura del gelatoIl gelato è un altro alimento che soddisferà i tuoi golosi dopo una rottura. È perfetto quando esci con gli amici o trascorri una notte rilassante da solo davanti alla televisione.

Include anche varie vitamine e minerali. È particolarmente ricco di calcio e fosforo e comprende comprese le vitamine A, C, D ed E, B-6 e B-12.

Tuttavia, analogamente al cioccolato, il gelato è ricco di zuccheri e grassi. Quindi, mangiare grandi quantità può farti sentire gonfio piuttosto che confortato. Per rendere più salutare questo piacere, potresti aggiungere della frutta al gelato.

Inoltre, potresti cambiare il gelato con uno yogurt gelato che spesso è altrettanto buono! Il contenuto di zuccheri e grassi dello yogurt gelato è notevolmente inferiore a quello del gelato.

Pizza

Pizza di rotturaLa pizza è un alimento sano e confortante. È importante trascorrere del tempo di qualità con i tuoi cari dopo una rottura e la pizza è l'ideale per la condivisione.

Una pizza ciabatta integrale è facile da preparare e stuzzicherà le vostre papille gustative.

Può anche essere un alimento molto economico! Quando acquistate al supermercato, le pizze possono essere acquistate per un minimo di un chilo. È anche facile ed economico da realizzare.

Quando si prepara una pizza, può essere sana o malsana come si desidera. Per renderlo sano, assicurati di limitare la quantità di formaggio o passa a formaggi magri e aggiungi verdure e carne. Puoi anche sostituire l'impasto con pane ciabatta integrale o pane pitta.

Pasta

Pasta di rotturaLa pasta è uno degli alimenti più sostanziosi e confortanti da mangiare dopo una rottura. Non solo è estremamente economico e facile da preparare, ma è anche delizioso! Ci sono vari tipi di pasta tra cui scegliere, dagli spaghetti alle lasagne.

La pasta è ricca di carboidrati che ti sazieranno e ti daranno una sferzata di energia quando ti senti giù. È importante rimanere attivi e impegnati dopo una rottura. Questo manterrà la tua mente preoccupata in modo da non soffermarti sulla tua relazione.

Per rendere più salutare questa gustosa scelta di pasto, puoi scegliere di mangiare pasta integrale. Il grano intero garantisce i maggiori benefici nutrizionali. Questo include vitamina E, le principali vitamine del gruppo B, antiossidanti, fibre che riducono l'appetito, proteine ​​e grassi sani.

Per frutta

Frutto di rotturaQuesta è una sana alternativa a molti degli alimenti sopra elencati. Anche se potrebbe non essere allettante come il cioccolato o la pizza, rimanere in salute ti farà sentire più felice ed energico.

Ci sono molti modi in cui la frutta è eccellente per la salute e il benessere generale. Uno dei più importanti è che i frutti sono naturalmente a basso contenuto di grassi, sodio e calorie. Ciò significa che puoi mangiare tutta la frutta che vuoi!

Dopo una rottura, la frutta potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi mangiare. Tuttavia, puoi rendere la frutta più appetibile aggiungendola a yogurt, insalata e cioccolato. Inoltre, prova a tenere un cesto di frutta in camera da letto o in frigorifero in modo che diventi uno spuntino alternativo al cibo spazzatura.

Assicurati di provare tutti questi cibi eccellenti dopo una rottura perché ti faranno sentire fresco e favoloso!



Daniella è una studentessa inglese. Oltre a leggere e scrivere, le piace nuotare, ascoltare musica e passare il tempo con la sua famiglia, gli amici e i gatti domestici! Il suo motto è: "Fai ciò che ti rende felice e apprezza le opportunità che ti vengono offerte".



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