GP condivide i rischi associati al gennaio asciutto

La sfida del gennaio asciutto è un buon modo per resettare il corpo, ma un medico di base ha avvertito che comporta dei rischi.

GP condivide i rischi associati al Dry January

"Tra questi rientrano tremori, sudorazione e persino difficoltà a dormire."

Il Dry January è una popolare sfida di Capodanno che vede le persone impegnarsi a astenersi dall'alcol per un mese dopo la stagione delle feste.

La sfida è un buon modo per resettare il tuo corpo e risparmiare un po' di soldi.

Tuttavia, coloro che prendono parte sono stati avvertiti che il Dry January comporta dei rischi.

La clinica privata per medici di base Midland Health ha invitato i partecipanti al Dry January a riflettere attentamente prima di smettere del tutto se sono bevitori abituali o incalliti, poiché ciò potrebbe causare spiacevoli sintomi di astinenza.

La dottoressa Rupa Parmar, direttrice di Midland Health, ha affermato:

"Sebbene prendersi una pausa dall'alcol possa essere un ottimo modo per migliorare la salute e ripristinare le abitudini, smettere di bere può essere rischioso per chi è dipendente dall'alcol.

"Per molti bevitori abituali, smettere improvvisamente di bere alcol può portare a sintomi di astinenza, alcuni dei quali possono essere gravi o addirittura pericolosi per la vita.

"I sintomi della sindrome da astinenza da alcol (AWS) vanno da una lieve ansia e mal di testa a gravi complicazioni come le convulsioni.

"Le persone devono sapere che se bevono quasi tutti i giorni o in grandi quantità, potrebbero manifestare sintomi di astinenza quando smettono.

"Tra questi rientrano tremori, sudorazione e persino difficoltà a dormire.

"Nei casi gravi, l'astinenza può portare a convulsioni o allucinazioni che richiedono cure mediche d'urgenza".

La dottoressa Nirvana Kudlar, psichiatra specializzata in dipendenze presso il Midland Health, ha affermato che l'alcol colpisce due tipi di recettori cerebrali, il GABA e il glutammato, bloccandoli e rallentando l'attività cerebrale.

Nelle persone che bevono regolarmente, il cervello inizierà ad abituarsi a questo ritmo più lento e cercherà di compensare producendo più recettori del glutammato e riducendo l'attività del GABA.

Ciò significa che devono bere più alcol per ottenere gli stessi effetti.

Tuttavia, questo può causare problemi quando si smette di bere, poiché il cambiamento improvviso può causare diversi sintomi di astinenza.

Il dott. Kudlar ha spiegato: "Il rischio è più elevato per le persone che hanno già manifestato sintomi di astinenza in precedenza, così come per coloro che soffrono di patologie preesistenti come malattie epatiche o problemi cardiaci.

"Se sei dipendente dall'alcol, la pianificazione è fondamentale."

"Assicurati di seguire una dieta bilanciata ricca di vitamina B1. Questa è essenziale per la salute del cervello e di solito viene esaurita bevendo molto.

“Alimenti come riso integrale, pane integrale, pesce e carne sono ottime fonti.

“Anche l'idratazione è fondamentale. Ricordatevi di bere solo acqua o tè invece di caffè o bevande gassate, perché possono peggiorare la disidratazione.

“In alcuni casi, potrebbe essere raccomandata la disintossicazione in un ambiente monitorato, come un ospedale o una clinica.”

Il caporedattore Dhiren è il nostro redattore di notizie e contenuti che ama tutto ciò che riguarda il calcio. Ha anche una passione per i giochi e la visione di film. Il suo motto è "Vivi la vita un giorno alla volta".




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