La cellulite colpisce anche le donne Desi

La cellulite sembra essere in aumento, soprattutto nelle donne Desi. Una volta visto come un problema per le donne in Occidente, ora è spesso visto sulle donne di origine dell'Asia meridionale. Analizziamo le cause e cosa puoi fare per ridurlo.


Le donne in sovrappeso non sono solo inclini alla cellulite

C'è un mito secondo cui molte donne di origine dell'Asia meridionale ritengono che la cellulite sia un problema sperimentato principalmente dalle donne europee, nordamericane e occidentali in generale. Tuttavia, la verità è che la cellulite è un problema che si verifica anche nelle donne Desi ed è in aumento a causa dei cambiamenti nello stile di vita. Soprattutto, a causa di diete più occidentalizzate e mancanza di esercizio.

Che cosa è l' Cellulite? Ebbene, la cellulite è l'aspetto della pelle con fossette causate da depositi di grasso che si trovano appena sotto la superficie della pelle. È principalmente il risultato di una cattiva circolazione e drenaggio ed è una combinazione di ritenzione di liquidi e tessuto adiposo. È il risultato delle fibre che rafforzano la loro presa sulle cellule adipose che poi porta a quell'ostinato, brutto effetto "buccia d'arancia". Ha altri nomi come sindrome a buccia d'arancia, pelle di ricotta, fenomeno del materasso e danni da grandine.

Si verifica nelle donne e non è comune negli uomini perché le cellule adipose delle donne sono contenute in fibre di supporto che non sono così strettamente interconnesse come gli uomini. Inoltre, è ben noto che le donne hanno generalmente una percentuale più alta di grasso corporeo rispetto agli uomini. Ad esempio, una gamma sana di grasso corporeo per le donne è del 20-25% e una gamma sana di grasso corporeo per gli uomini è del 10-15%. Pertanto, le donne sono più inclini alla cellulite rispetto agli uomini.

La cellulite compare comunemente sulla parte posteriore e laterale delle cosce, sulla pancia e sui glutei di una donna. Le cosce e le natiche delle donne tendono a immagazzinare più di questo grasso corporeo. Le donne in sovrappeso non sono solo inclini alla cellulite. Puoi essere di qualsiasi forma o dimensione e avere ancora la cellulite. Oltre l'80% delle donne in Occidente ha la cellulite in una certa misura e questo include persone magre, celebrità e persino top model. Ora, anche le donne Desi stanno registrando un aumento in questa categoria, soprattutto nel Regno Unito, negli Stati Uniti e in Canada.

Esistono due tipi di cellulite. In primo luogo, è dove il tessuto della pelle viene "pizzicato" o "compresso" come si vede intorno ai fianchi e alla parte superiore delle cosce di una donna quando è seduta a gambe incrociate su un sedile. Questo è molto tipico del genere per quasi tutte le donne di varie età e si suggerisce che sia la compressione delle camere di cellule adipose sottostanti la pelle. Il secondo tipo è l'aspetto "materasso" o "buccia d'arancia" che una donna può avere nella sua posizione naturale o quando è sdraiata, che tende a manifestarsi maggiormente con l'età o l'aumento di peso.

Come si manifesta la cellulite? Ci sono molte cose che causano la cellulite nelle donne, tra cui cattiva alimentazione, fumo, mancanza di esercizio, aumento degli ormoni, geni particolari e vecchiaia.

Secondo studi di laboratorio, gli ormoni svolgono un ruolo importante nello sviluppo della cellulite. Un aumento degli ormoni naturali come insulina, estrogeni, prolattina e ormoni tiroidei può rendere una persona più vulnerabile alla cellulite.

La dieta è una delle cause più comuni di cellulite. Coloro che mangiano una grande quantità di grassi saturi, sale e carboidrati e consumano meno fibre hanno maggiori probabilità di sviluppare la cellulite rispetto alle persone che seguono diete sane. Le cause principali includono un elevato consumo di cibo spazzatura e alcol.

Una mancanza di esercizio, soprattutto per le cosce, l'addome e i glutei, porta alla comparsa della cellulite. Se hai uno stile di vita attivo e si è interrotto progressivamente a causa di cambiamenti nello stile di vita o per mancanza di tempo, sei incline alla cellulite a causa dei muscoli una volta tonificati che diventano rilassati e dei tessuti adiposi in aumento.

Il fumo può avere un impatto sulla cellulite. Soprattutto i fumatori che non si esercitano e quelli che siedono o stanno in piedi nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo.

Anche i geni possono svolgere un ruolo, specialmente quelli che determinano caratteristiche come sesso, razza, tasso metabolico, distribuzione del grasso appena sotto la pelle e insufficienza circolatoria di una persona, possono contribuire alla cellulite.

È interessante notare che l'abbigliamento può aiutare ad aumentare l'effetto "buccia d'arancia". In particolare, anche indossare biancheria intima con elastici stretti intorno alla zona dei glutei può contribuire al rapido sviluppo della cellulite nella pelle.

L'età ha un impatto sulla cellulite. Inizia a formarsi non appena i livelli di estrogeni aumentano durante la pubertà e continua perché è una condizione degenerativa. Con l'avanzare dell'età il peso può aumentare a causa dell'inattività e quindi le cellule adipose si ingrandiscono, le fibre di sostegno si allungano, la circolazione diminuisce, più liquidi rimangono intrappolati e l'effetto raggrinzimento rende la cellulite più evidente. Da circa 30 anni in poi il tessuto connettivo inizia ad allentarsi, a causa del processo di invecchiamento del collagene e delle fibre elastiche, quindi le donne di questa età possono benissimo vedere l'aumento della cellulite sul proprio corpo.

Quindi come può essere controllato o ridotto? Ci sono molte terapie e trattamenti che sono stati ideati per affrontare il problema di questo tessuto adiposo. Tuttavia, nessuno di essi è pienamente supportato da un'approvazione scientifica o medica. Alcuni possono mostrare alcuni miglioramenti per alcune persone ma non per tutti.

I trattamenti per la cellulite includono farmaci orali e creme. Come metilxantine (caffeina e teobromina), pentossifillina, beta-agonisti e adrenalina, alfa-antagonisti, amminoacidi, ginkgo biloba, rutina e castagna indiana tra gli altri. Questi sono stati applicati per via topica, orale o per iniezione, ma nessuno si è dimostrato efficace al 100%. Quindi, se vedi un farmaco "miracoloso" progettato per eliminare la cellulite, pensaci due volte sulla sua efficacia complessiva.

I metodi terapeutici fisici, meccanici o elettrici includono la terapia del calore, i massaggi pneumatici, i massaggi che stimolano il flusso linfatico, gli ultrasuoni, la radioterapia, la magnetoterapia, la terapia delle onde radiali, l'endermologia e la stimolazione elettrica. Tuttavia, non ci sono prove reali che supportino l'efficacia di questi metodi.

Una delle forme più pubblicizzate di tecniche di riduzione della cellulite è la liposuzione. Questo metodo non rimuove la cellulite e anzi può peggiorarla.

L'Ayurveda, un antico sistema di guarigione originario dell'India, identifica la cellulite come tessuto vasa-grasso contenente tossine o ama. I professionisti ayurvedici trattano la cellulite prescrivendo cibi ed erbe che hanno qualità meda agni o focose che aiutano ad aumentare il metabolismo del corpo. Includono Centella asiatica, Cardo mariano, Zenzero e Ocimum Sanctum. Queste erbe possono avere effetti collaterali e possono interferire con i farmaci da prescrizione, quindi è importante consultare un medico. Pertanto, ancora una volta questo metodo non è una cura completa per la cellulite.

L'unico modo sicuro per cercare di ridurre la cellulite è mangiare sano, fare esercizio fisico regolare e mantenere il peso. Inoltre indossare perizoma, pantaloncini da ragazzo o indumenti intimi più larghi può prevenire la cellulite che potrebbe formarsi a causa dell'elastico stretto.

La tua dieta deve consistere in molti cibi a basso contenuto di grassi come frutta colorata, verdura, fibre e olio di pesce. Broccoli e mirtilli sono in cima alla lista. Stai lontano dal cibo spazzatura e dai dolcificanti artificiali. L'acqua potabile è un grande vantaggio per la salute, ma non cura la cellulite perché la cellulite non è correlata alle tossine.

Per l'esercizio, usa una combinazione di cardio aerobico e allenamento della forza. Esercita tutto il tuo corpo per circa mezz'ora fino a cinque volte a settimana per ottenere i migliori risultati e includi danza, ciclismo, addominali, squat e curl delle gambe e lunghi allungamenti nel tuo regime. L'allenamento migliorerà la circolazione, rimuove i liquidi in eccesso e tonifica i muscoli; rendere la pelle più liscia e ridurre l'aspetto della cellulite.

Mantieni il tuo peso per evitare l'effetto "yo-yo", che allunga il tessuto connettivo della pelle e aggrava la cellulite. E se il tuo peso va bene, non cercare di perdere di più cercando di ridurre la cellulite perché non farà molta differenza.

Con l'avvento del cibo spazzatura in India e in altri paesi dell'Asia meridionale. È probabile che vedremo la cellulite apparire più comunemente anche sulle donne dell'Asia meridionale, come la vista familiare vista su molte donne asiatiche britanniche oggi. Ma non siamo soli perché ce l'hanno anche le star di Bollywood, i cantanti pop e le modelle.



Nazhat è un'ambiziosa donna "Desi" con interessi nelle notizie e nello stile di vita. Come scrittrice con un determinato talento giornalistico, crede fermamente nel motto "un investimento nella conoscenza paga il miglior interesse", di Benjamin Franklin.



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