Suggerimenti di cucina di base per gli studenti

Per chi è abituato alla comodità di essere a casa, trasferirsi per l'università potrebbe essere una grande sfida.

E le cose si fanno più difficili senza i curry di nostra madre e i cibi desi preferiti.

Ma per superare quelle lezioni e seminari, abbiamo ancora bisogno di molto cibo energetico che sia facile da preparare ed ecciti le nostre papille gustative.

Non cercare oltre, perché DESIblitz presenta cinque semplici modi per creare il cibo per studenti definitivo!

1. Fagioli su pane tostato 

I fagioli su pane tostato sono un piatto classico con cui non puoi sbagliare. Tutto ciò di cui hai bisogno è pane e dei buoni vecchi fagioli al forno Heinz (vari gusti disponibili, incluso il curry).

Tosta leggermente due fette di pane in un tostapane o in una padella per dargli quella croccantezza in più.

Riscalda una lattina di fagioli al forno nel microonde o sul fornello a fuoco basso e versala semplicemente sul pane.

Se hai voglia di una colazione più completa, usa invece Heinz Beanz con salsicce di maiale e riempila con un pizzico di pepe nero.

• Pane Integrale Medio Tesco, 800g ~ £ 0.55
• Fagioli al forno Heinz, 415g ~ £ 0.75
• Curry di fagioli al forno Heinz, 390 g ~ 0.95 €
• Heinz Beanz con salsicce di maiale, 200g ~ £ 0.70

2. Formaggio su pane tostato 

Il formaggio sul pane tostato è un altro classico facile, che ti riempirà in un istante.

Per prima cosa, tosta il pane nel forno. Quindi, spalmare una generosa quantità di formaggio sul pane e alzare la fiamma per farlo sciogliere completamente, e guarnire con fette di pomodoro.

Per un sapore extra, metti un po 'di ketchup sul pane tostato prima di aggiungere il formaggio e avrà il sapore di una gustosa pizza Margherita.

In alternativa, qualche goccia di salsa Worcestershire sul formaggio può darti quel tanto necessario calcio per la lunga giornata che ti aspetta.

• Sainsbury's Basic White Sliced ​​Bread, 800g ~ £ 0.40
• Sainsbury's British Medium Cheddar Slices, 240g ~ £ 2.00
• ASDA Chosen by You Tomato Ketchup, 970g ~ £ 1.20
• Salsa Lea & Perrins Worcestershire, 150 ml ~ £ 1.19

3. Uova sode

Secondo un sondaggio Sainsbury's Finance del 2011, il 14% degli studenti non ha mai bollito un uovo.

Quindi, ecco alcuni suggerimenti utili. Portare a ebollizione un pentolino d'acqua e cuocere le uova per 3 minuti e mezzo per un tuorlo che cola, o circa 6-7 minuti per le uova sode.

Puoi schiacciarlo, condirlo con crema di insalata e un po 'di sale e pepe per fare un panino semplice e delizioso.

Puoi anche aggiungere il crescione alla miscela per contribuire all'assunzione giornaliera di verdure.

• Tesco Everyday Value Eggs, 15 una scatola ~ £ 1.25
• Heinz Salad Cream Light, 415g ~ £ 2.00
• Sainsbury's Fresh Salad Cress, 20g ~ £ 0.25

4. Patata al cartoccio

Come studente, è fondamentale che impari a fare una buona patata al cartoccio perché richiede il minimo sforzo e consente la massima creatività!

Tutto ciò di cui hai bisogno è una patata di media grandezza e scaldala nel microonde per 10 minuti. Taglia una croce profonda dall'alto e riempila con quello che vuoi.

Fagioli, curry, formaggio, insalata di cavolo o tonno: la scelta è assolutamente tua. Guarnire con pomodorini.

• Sainsbury's Baking Potatoes, 4 un sacchetto ~ £ 1.00

5. Tagliatelle 

Ultimo ma non meno importante sono i noodles. Che siano saltati in padella o a base di zuppa, non mancano mai di accontentare anche il palato più esigente.

I noodles istantanei sono solitamente a base di zuppa e sicuramente un gioco da ragazzi, con semplici istruzioni dettagliate sulla confezione.

Per preparare una gustosa salsa saltata, assicurati di acquistare degli spaghetti all'uovo, poiché gli spaghetti di riso si trasformeranno in pasta solo una volta essiccati.

Lessare le tagliatelle, scolare l'acqua, aggiungere un po 'di olio o olio di sesamo in una padella e friggere fino a doratura.

Aggiungi un po 'di lattuga iceberg, salsicce in scatola, uovo fritto, bastoncini di pesce o gnocchi congelati per creare una varietà paradisiaca.

• Nissin Instant Noodles (vari gusti), 100g ~ £ 0.48
• Tagliatelle all'uovo a cottura rapida, 500 g ~ £ 1.15
• Tesco Seafood Sticks, 20 un pacchetto ~ £ 1.00
• Gnocchi freschi fatti a mano in Asia (verdura o carne), 462 g ~ £ 4.20

Anche senza il lusso del tempo o l'abbondanza di abilità culinarie, questi piatti sono facili da preparare ed economici da acquistare, rendendoli perfetti per gli studenti con un budget limitato.

Condiscili con alcuni sapori magici usando ingredienti che si trovano comunemente nella credenza della tua cucina, e il tuo stomaco e i tuoi coinquilini rimarranno sicuramente impressionati!