Come l'aceto di sidro di mele può aiutare a perdere peso, forma fisica e altro

Cerchi un nuovo rimedio a base di erbe per aiutarti a perdere peso o persino a controllare le macchie? Allora dovresti considerare l'ultimo salvatore di bellezza, l'aceto di sidro di mele.

Una scelta insolita, è vero, da prendere come parte del tuo regime di bellezza o fitness. Ma sembra che l'aceto di sidro di mele contenga una varietà di benefici utili.

Tuttavia, potresti trovarti a chiederti: "Che cos'è esattamente?"

Creato da sidro o mosto di mele, l'aceto ha un colore ambrato. Contiene anche "madre dell'aceto" che gli conferisce un aspetto simile a una ragnatela.

Prima conosciuto per i suoi benefici, veniva utilizzato principalmente come ingrediente per insalate o anche chutney.

Ma ora, varie celebrità affermano di averne ricevuto tutti i benefici. E molti ora hanno seguito l'esempio. Diamo un'occhiata a come questo rimedio a base di erbe può aiutare con la perdita di peso e altro ancora.

Perdita di peso

Una delle più grandi affermazioni sull'aceto di sidro di mele riguarda il sostegno alla perdita di peso. Ma come ti aiuta esattamente a perdere peso?

Tuttavia, non è un processo notturno. Dovrebbe essere preso come parte della tua dieta quotidiana. Mescolare l'aceto con un bicchiere d'acqua per bere prima dei pasti può aiutarti a sentirti più pieno, il che significa che mangerai di meno.

L'aceto di mele contiene alti livelli di pectina, proveniente dalle mele. La pectina nella tua dieta incoraggia la sensazione di pienezza.

Inoltre, l'aceto aiuta a scomporre gli amminoacidi più velocemente a causa della sua natura acida. Non solo accelererà la digestione, significa che le proteine ​​diventeranno più disponibili per entrare nel tuo sistema.

Agisce anche come un'ottima fonte di potassio, necessario per una dieta sana.

Fitness

Il fitness si presenta in molte forme. Dalla ricerca di un perfetto corpo da spiaggia per l'estate al miglioramento di un regime di fitness per una migliore salute generale.

Tuttavia, la forma fisica comporta molte difficoltà, come la stanchezza. Soprattutto durante le prime fasi di un regime.

Quando ti senti stanco per un allenamento, può sembrare troppo allettante fermarti presto e persino rimandare la prossima visita in palestra per un appuntamento molto più tardi.

Per aiutare con i regimi di fitness, l'aceto di mele può respingere gli effetti della stanchezza per un po 'più a lungo.

Aggiungendolo alla tua bottiglia d'acqua dopo una sessione di allenamento e bevendo la miscela, gli amminoacidi dell'aceto agiscono come un tonico per l'acido lattico. Quindi, prevenendo l'inizio della stanchezza.

Tonico per il viso

Stai cercando di combattere la pelle soggetta a macchie?

L'aceto di mele può agire come uno strumento sorprendente per aiutare a pulire la pelle e sbloccare i pori, che possono portare all'acne.

L'aceto aiuta a bilanciare il pH della pelle e rompe le cellule morte della pelle. Non solo questo apre i pori, ma creerà una carnagione più fresca per la tua pelle.

Si consiglia di utilizzare l'aceto di mele dopo aver lavato la pelle. Tampona l'aceto intorno al viso con un batuffolo di cotone. Questo può anche aiutare a rimuovere il trucco.

Puoi anche aggiungerlo a un bagno caldo, dove può rimuovere le tossine dalla pelle.

Problemi di digestione

Molte persone possono spesso soffrire degli effetti di indigestione e gonfiore. Che si tratti di condizioni come l'IBS o un'intolleranza, la digestione spesso allontana alcuni da determinati alimenti.

Tuttavia, l'aceto di mele può aiutare a ridurre questa sensazione di disagio. Mescolare un cucchiaio di aceto con una tazza d'acqua può scongiurare l'indigestione se lo bevi prima di un pasto. Aggiungi una goccia di miele per un gusto più dolce.

Inoltre presumibilmente aiuta ad affrontare il bruciore di stomaco. Ciò potrebbe derivare dall'aceto che aumenta i livelli di acidità dello stomaco, con conseguente aumento della digestione.

La miscela funziona bene anche per il mal di stomaco, in particolare quando viene aggiunto lo zenzero.

La disintossicazione

L'aceto di mele è un ottimo modo per aiutare a disintossicare il tuo corpo.

È noto per aiutare a purificare il fegato insieme a molti altri benefici per la pulizia del corpo.

Mescolare un cucchiaio di aceto di mele crudo non filtrato in un grande bicchiere d'acqua e berlo prima di ogni pasto, è un ottimo tonico per aiutare con la tua disintossicazione quotidiana.

Per altri tipi di disintossicazione potresti aver bisogno di dosi più elevate, ma per una routine quotidiana per mantenere il tuo corpo sincronizzato, aggiungerlo alla tua dieta sana può aiutare immensamente.

Aiuti nel diabete

Un buon aceto di mele crudo e non filtrato contiene alti livelli di acido acetico e questo può aiutare enormemente a regolare i livelli di zucchero nel sangue nel tuo corpo da alti brevi e bassi lunghi di diete ad alto contenuto di carboidrati.

L'acido aiuta rallentando la digestione dei carboidrati semplici.

Questa proprietà anti-glicemica dell'aceto di mele è stata trovata in molti studi per aiutare enormemente con il diabete.

Uno studio ha scoperto che somministrare una dose giornaliera di aceto di mele a un gruppo di diabetici con diabete di tipo 2 ha migliorato la loro sensibilità all'insulina nel 19% dei partecipanti.

Un altro studio ha scoperto che "l'aceto [di mele] può migliorare significativamente l'insulina post-prandiale e la sensibilità nei soggetti resistenti all'insulina. Pertanto, l'aceto può possedere effetti fisiologici simili all'acarbosio o alla metformina (farmaci antidiabetici). "

Poiché il diabete è una delle principali malattie nelle comunità dell'Asia meridionale, l'aggiunta di aceto di mele a una dieta quotidiana può aiutare a gestire un tale disturbo.

Alito cattivo

L'alitosi può essere un aspetto importante dell'igiene orale. Soprattutto, negli scenari sociali.

L'alitosi è principalmente causata dai batteri presenti nella bocca che si accumulano intorno ai denti, alle gengive e alla lingua.

Anche stare a dieta può causare l'alitosi. Può indurre il corpo ad abbattere il grasso, che produce sostanze chimiche chiamate chetoni che contribuiscono all'alito cattivo odore.

L'aceto di mele può essere utilizzato per combattere l'alitosi, nota anche come alitosi.

Gli acidi naturali nel vero aceto di mele, come l'acido acetico e l'acido malico, possono ridurre i batteri nella bocca che causano l'alitosi.

Per combattere l'alitosi, aggiungi un cucchiaio a un terzo di tazza d'acqua e fai i gargarismi per circa 20 secondi. Soprattutto di notte e al mattino presto.

Migliorare i capelli

Un altro vantaggio sorprendente dell'utilizzo dell'aceto di mele riguarda i tuoi capelli. Può supportare la crescita dei capelli, arricchendoli per donare ciocche lucide e sane.

Shampoo e balsamo sono noti per sconvolgere il pH del cuoio capelluto. Usarli troppo può rimuovere gli oli naturali dai capelli. Questo fa sì che le ciocche diventino unte rapidamente e sembrino senza vita.

Tuttavia, l'acido nell'aceto di mele può riportare questo pH al suo equilibrio. Applicandolo sul cuoio capelluto, l'aceto può migliorare la qualità dei tuoi capelli. Ma deve diventare parte della tua routine di cura dei capelli.

Si consiglia di aggiungere l'aceto sui capelli dopo lo shampoo. Successivamente risciacquare con acqua fredda. Nel tempo, i tuoi capelli dovrebbero tornare a una condizione sana.

Con tutti questi vantaggi da offrire, non c'è da stupirsi che molte celebrità si siano rivolte all'aceto di sidro di mele!

Quindi, se stai cercando un nuovo modo per essere più sano e in forma. O stai cercando una nuova aggiunta alla tua routine di cura della pelle o dei capelli. È ora di provare l'aceto di mele!