Alaya F rivela la diagnosi di SIBO durante gli ultimi giorni di 75 Hard

Alaya F ha raccontato che le è stata diagnosticata la SIBO appena un giorno prima di terminare la sua seconda sfida 75 Hard.

L'attrice è ampiamente ammirata per il suo impegno verso il fitness e spesso ispira il pubblico dell'Asia meridionale a dare priorità al benessere.

Aveva documentato il suo viaggio online, offrendo scorci della sua routine disciplinata e delle sue abitudini di vita.

Tuttavia, ha rivelato che la maggior parte della sfida era offuscata da una malattia persistente e confusa.

Il suo annuncio ha sorpreso i fan che vedono regolarmente il suo fisico tonico e i suoi allenamenti energici.

In un video condiviso sui social media, Alaya ha detto che era il giorno 74 della sua 75 Harde si sentì obbligata ad aprirsi.

Lei ha spiegato"È il giorno 74 della mia 75a edizione della Hard Race dell'anno. Sono al traguardo. Ma oggi, invece di mostrarvi le foto dei miei progressi, ho una storia personale da raccontarvi."

Ha detto che di solito nei suoi post il suo stomaco appare tonico, ma ha aggiunto: "Per la maggior parte di questo 75 Hard, il mio stomaco in realtà è apparso così".

Ha rivelato di aver sofferto di sintomi inspiegabili per quasi tre mesi.

Ha descritto la frustrazione di non riuscire a identificare la causa nonostante i molteplici controlli.

Alaya ha affermato che il problema è stato infine diagnosticato come un caso grave di SIBO.

Ha spiegato: "Si è rivelato un caso grave di una malattia chiamata SIBO, che causa gonfiore costante, stanchezza estrema, infiammazione, malassorbimento dei nutrienti, lento recupero muscolare, scarsa forza e annebbiamento mentale".

Ha affermato che la condizione ha reso questo round estremamente impegnativo.

Ha anche rivelato: "Sto prendendo antibiotici da oltre 50 giorni. Posso dire con certezza che questo 75 Hard è stato completamente diverso dall'ultima volta che l'ho fatto".

Confrontando le sue due esperienze, Alaya ha notato come si è evoluto il suo rapporto con il fitness.

Ha detto: "L'ultima volta, i miei allenamenti consistevano nel spingermi oltre i miei limiti. Questa volta, si trattava solo di presentarmi e fare il minimo indispensabile".

Ha aggiunto che in precedenza riusciva a vedere il suo corpo "scolpirsi e trasformarsi", ma questa volta ha visto solo i sintomi.

Ha detto che una volta continuava ad aggiungere abitudini, intensità e struttura.

Questa volta, per lei doveva essere sufficiente soddisfare i requisiti di base.

Alaya ha affermato che questa sfida le ha insegnato una lezione di vita sulla coerenza e l'accettazione di sé.

Ha spiegato: "Ho capito che è facilissimo sentirsi orgogliosi quando tutto sembra fantastico, ma è davvero un cambiamento di vita sentirsi orgogliosi quando niente sembra fantastico".

Concluse che la disciplina non è mai una questione di intensità, ma sempre di coerenza.

La SIBO, o proliferazione batterica dell'intestino tenue, si verifica quando i batteri si moltiplicano eccessivamente nell'intestino tenue.

Può causare gonfiore, gas, diarrea e dolori addominali, rendendo disagevoli le attività quotidiane.

Diversi fattori possono causare la SIBO, tra cui una bassa acidità di stomaco, problemi strutturali nell'intestino tenue e alcuni farmaci.

Questa condizione richiede spesso una diagnosi medica a causa della sua ampia gamma di sintomi che ricordano altri problemi digestivi.

Il trattamento solitamente prevede antibiotici, modifiche della dieta e monitoraggio dello stile di vita.

Una diagnosi precoce può impedire il peggioramento dei sintomi e migliorare la qualità della vita.

Il programma 75 Hard è noto per la sua routine rigorosa e per l'attenzione rivolta alla forza mentale.

La sfida dura 75 giorni e richiede ai partecipanti di seguire una dieta sana, senza alcol o pasti sgarro.

Comprende due allenamenti da 45 minuti al giorno, di cui una all'aperto, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.

I partecipanti devono inoltre bere quattro litri d'acqua e leggere dieci pagine di un libro educativo o di auto-miglioramento.

Chiunque infranga una regola deve ricominciare dal primo giorno. La struttura è intensa, rendendo essenziale la costanza fisica e mentale.