L'aceto di mele è un'ottima bevanda per dimagrire
È un fatto ben noto che la dieta ha un ruolo importante da svolgere nella perdita di peso. Parte di quella dieta è ciò che bevi. consumare il tipo sbagliato di bevande può influenzare il tuo peso in modo abbastanza drammatico.
I principali colpevoli includono bevande zuccherate, pop e bibite gassate, bevande calde zuccherate, bevande calde cremose e alcol. Soprattutto, alcol e birre ad alto contenuto di zucchero.
Pertanto, mantenere limitato il consumo di bevande zuccherate è molto importante per il tuo peso.
Leggi sempre le etichette o il lato dei barattoli per assicurarti che non siano dannosi per te. Guarda sempre sotto la sezione dei carboidrati relativa agli zuccheri.
Al contrario, esaminiamo cinque bevande salutari che possono aiutarti a perdere e mantenere un peso inferiore se le inserisci nella tua dieta regolare.
Acqua
Sì, l'acqua è in cima alla lista. Non c'è niente come bere quanta più acqua puoi regolarmente. Oggi ci sono così tante marche di acqua minerale sul mercato, non sei bloccato per la scelta.
Una bevanda d'acqua popolare è il succo di limone aggiunto all'acqua.
Questo ha limone fresco spremuto e spesso, fette aggiunte ad esso.
Anche una versione calda di questo è fantastica. Anche la temperatura dell'acqua può fare la differenza, l'acqua a temperatura ambiente è più facile da bere rispetto a quella eccessivamente fredda.
Finché bevi l'acqua idealmente da sola o parte di altre bevande come tè e caffè, è importante mantenere l'assunzione più alta possibile.
I soliti otto bicchieri o linee guida da un litro possono essere facilmente realizzati includendo l'acqua come parte di altre bevande.
Ogni tipo di acqua conta ma stai lontano da bevande aromatizzate e zuccherate. Il buono in questi è controbilanciato dal contenuto di zucchero.
Tè verde
La popolarità del tè verde come fantastica bevanda salutare è cresciuta nel corso degli anni. Oggi è ampiamente accettata come bevanda associata all'aiuto alla perdita di peso.
Il tè verde in realtà è stato utilizzato per centinaia di anni a causa dei suoi numerosi benefici e la perdita di peso è solo uno di questi.
È un'aggiunta eccellente alla tua dieta sana e berlo ogni giorno fornirà tutti gli antiossidanti di cui hai bisogno e ti aiuterà anche a bruciare i grassi a un ritmo più veloce, aumentando il tuo metabolismo.
Cerca di bere il tè verde puro il più possibile ed evita le varietà aromatizzate. Il tipo di foglia è il migliore.
Il tè verde aiuta ad aumentare i livelli di energia complessivi e sopprime l'appetito che è un'entità chiave per la perdita di peso del tè, riducendo così la quantità di cibo che consumeresti normalmente su base giornaliera.
Bevande disintossicanti
Le bevande disintossicanti sono un ottimo modo per aiutarti a perdere peso. Le bevande disintossicanti vengono solitamente bevute per un periodo specifico per aiutare il corpo a eliminare le tossine nocive. Farlo regolarmente ti aiuterà a tenere sotto controllo il tuo corpo e a perdere peso.
Le bevande disintossicanti possono essere preparate con succhi o bevande preparate con acqua.
Le bevande disintossicanti a base di acqua di solito includono spezie o erbe. Ad esempio, un noto rimedio disintossicante Desi è: in una tazza d'acqua, aggiungere 3 cucchiai di lime fresco o succo di limone, 1 cucchiaio di miele e ¼ di cucchiaio di pepe nero in polvere e bere questo ogni giorno per almeno tre mesi.
I succhi disintossicanti sono realizzati con frutta o verdura o combinando questi due. Gli agrumi sono noti per avere una potente capacità di disintossicazione. Anche i cibi a base di radici come lo zenzero, le carote o le mele sono altamente raccomandati per questi succhi, poiché sono ricchi di fibre.
Quando acquisti bevande disintossicanti preparate, fai attenzione che non siano riempite con ingredienti che superano i loro benefici come gli zuccheri - specialmente gli ingredienti che terminano con "ose" che di solito non ti fanno bene, ad esempio il fruttosio.
Succo di mirtillo rosso puro
Il succo di mirtillo rosso puro non da concentrato o additivi è un ottimo succo da aggiungere alla tua dieta per dimagrire. È meno dolce e meno acido di molti succhi di agrumi e puoi mescolarlo con altre bevande per gustarlo in vari modi.
Come il tè verde, è un'ottima fonte di antiossidanti e può aiutarti a idratarti anche se mescolato con acqua durante i tuoi esercizi fisici.
Aiuta a ridurre il colesterolo e quindi dovrebbe aiutare con la tua salute cardiovascolare. Così, permettendoti di allenarti più duramente per bruciare ancora più grassi e calorie e perdere più peso.
Bevi un bicchiere di succo di mirtillo rosso prima di colazione in quanto ti aiuterà a sentirti più pieno, ma non perdere la colazione in quanto è il pasto più importante della giornata.
Aceto di sidro di mele
L'aceto di mele è un'ottima bevanda per dimagrire. Ha molte proprietà tra cui il beta-carotene, che aiuta ad abbattere il grasso indesiderato che viene poi rimosso dal corpo, con conseguente perdita di peso.
Bere aceto di mele fa bene anche alle persone con diabete.
Non è consigliabile bere l'aceto di mele crudo, va sempre diluito con acqua. Mescola 2 cucchiaini da tè con 8 grammi di acqua. Questa è la quantità minima di acqua per 225 cucchiaini di aceto. Puoi aggiungere altra acqua se lo desideri.
Il tipo migliore da avere è quello biologico perché non è filtrato, non riscaldato, non pastorizzato e contiene circa il 5% di acidità. Come suggerimento, l'aceto di sidro di mele non biologico è di colore chiaro. Ma il tipo grezzo conterrà sedimenti simili a filamenti principalmente sul fondo della bottiglia.
Il consumo di una qualsiasi di queste bevande menzionate può aiutare verso il tuo regime di perdita di peso, ma può funzionare solo se il tuo cibo è sano e fai regolarmente esercizio fisico per accompagnare il bere sano.
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