5 allenamenti in palestra da fare con gli amici

Vuoi fare amicizia mentre provi un nuovo allenamento? Problema risolto! DESIblitz ti offre i modi più trendy per fare esercizio mentre socializzi insieme.

5 allenamenti in palestra da fare con gli amici

"C'è una lamentela comune che lo yoga è noioso - Voga va contro tutto questo!"

Allenarsi può essere un compito arduo da solo. Avere una palestra o un compagno di esercizio può rendere le cose più divertenti e interessanti.

Mentre mettersi in forma è l'obiettivo principale, molti di coloro che frequentano la palestra vogliono incontrare nuove persone e socializzare anche durante l'allenamento.

Qui a DESIblitz, abbiamo esplorato nuovi modi divertenti e originali di fare esercizio con i tuoi amici.

Se sei stanco degli stessi vecchi allenamenti e hai voglia di provare qualcosa di nuovo, continua a leggere!

1. Boxercise

5 allenamenti in palestra da fare con gli amici

Questa tendenza è il nuovo modo di combattere lo stress per godersi la boxe, ma senza essere colpiti! È in circolazione dal 1992, ma è ancora molto promettente.

Fanatico del fitness, Nazhat, dice: "Non ho sentito parlare di Boxercise, ma con maggiori informazioni sarei disposto a provarlo".

Lo sport non richiede alcuna precedente esperienza di boxe; tutto ti viene insegnato durante le lezioni. Il boxercise prevede principalmente il lavoro sul pad facendo coppia con qualcuno che usa guanti e assorbenti per colpire.

Questo crea un allenamento adeguato poiché si basa sulla forza del tuo partner per creare la resistenza necessaria ed è adattato alla tua forza personale.

Secondo il sito web ufficiale di Boxercise, ci sono circa 1.2 milioni di persone nel Regno Unito che prendono lezioni o praticano boxe con i loro personal trainer:

"È una delle forme più efficaci di cross-training oggi disponibili".

Questo allenamento è ottimo per socializzare e mantenerti in forma poiché incontrerai nuove persone mentre ti accoppi!

2. Zumba

Zumba

La zumba è comunemente conosciuta ora, ma è diventata una rivelazione per le lezioni di ginnastica ovunque pochi anni fa.

Se sei interessato alla danza o al ritmo, questo è il tipo di allenamento giusto per te!

È composto da mosse a bassa e alta intensità in uno stile intervallato, usando la danza per bruciare calorie.

Zumba ora è un fenomeno mondiale con oltre 180 paesi, 15 milioni di persone e 200,000 località che celebrano questa tendenza. Disponibile nella maggior parte delle palestre, i partecipanti possono essere sia maschi che femmine, ma le donne tendono a dominare.

"La maggior parte delle nostre classi sono dominate da donne", spiega Matt, Personal Trainer presso Sports Direct Birmingham.

“È normale che i nostri membri vengano in piccoli gruppi, quindi queste lezioni possono essere anche per socializzare. Potrebbe essere composto da persone che vivono vicine e viaggiano insieme ".

Zumba ti offre la possibilità di ballare con ottima musica e bruciare un sacco di calorie senza nemmeno accorgertene!

La fan di Zumba, Priscilla Satori, dice: "Adoro andare a lezione con un amico, perché insieme, credo che siamo più forti e possiamo aiutarci a fare il tifo a vicenda!"

3. Fitness FX

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Popolare nelle palestre di Sports Direct in tutto il paese, l'ultimo arrivato nella nostra amatissima lezione di ginnastica, è Fitness FX.

Questo nuovo modo di fare esercizio è unico; invece dell'istruttore che guida la sessione, promuoveranno un atteggiamento "show-and-go".

Ad esempio, l'istruttore può mostrare addominali, quindi ti chiederà di completarne il maggior numero possibile in due minuti. In questo modo, la classe non è guidata direttamente dall'istruttore, ma è completamente adattata alla forma fisica dell'individuo.

Esistono varie classi, come Pump, Blast, Fight e Groove, tutte specializzate in diversi modi di tonificare e mantenersi in forma.

Matt Howard di Sports Direct Birmingham afferma: "È probabile che otterremmo risultati migliori in una classe come questa rispetto alla tua classe media in cui l'istruttore conduce la sessione".

Questo nuovo programma di esercizi è ora disponibile in tutte le palestre di Sports Direct.

4. Korfball

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Se sei più interessato a unirti più a uno sport di squadra, allora Korfball potrebbe essere quello che fa per te.

È una combinazione tra netball e basket, giocata da due squadre di otto giocatori, che possono essere maschi e / o femmine.

Oltre a giocare come una squadra, Korfball ha varie competizioni che vanno dal campionato locale a quello internazionale.

Questo sport è per qualcuno che vuole una sfida e ha il tempo di impegnarsi, ma vuole anche costruire amicizie nel processo: è il meglio di entrambi i mondi!

Priya, utilizzatrice di palestra di Birmingham, ha dichiarato:

“Questo è sicuramente qualcosa che proverei! Sembra davvero eccitante. Niente è meglio per incontrare persone che lavorare in team. "

Hanno un gran numero di località in tutto il Regno Unito dove potresti entrare a far parte di un club. Dai un'occhiata al loro Sito ufficiale per maggiori informazioni!

5. Voga

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Ora, abbiamo tutti sentito parlare di Yoga. Ma hai sentito parlare di "Voga"?

Il corso combina i classici movimenti dello yoga e il concetto di "Vogueing", facendo riferimento alle pose di danza che hanno avuto origine negli anni '80 dalla regina del pop, Madonna.

Secondo Glamour: "Una lezione di voga intende offrire gli stessi benefici per la salute di una lezione di yoga tradizionale, ma con più attitudine e musica."

C'è una lamentela comune tra alcuni fan degli esercizi che lo yoga può diventare piuttosto noioso, ma Voga va contro tutto ciò.

Il guardiano descrivilo come: "Perfetto se desideri che il tuo esercizio sia divertente e sei parziale allo zumba o ad altre lezioni di danza fitness".

Quindi ce l'abbiamo. Queste sono le nostre 5 nuove tendenze principali per fare esercizio e socializzare con i tuoi amici.

Elimina la noia di una normale sessione in palestra e rendi il fitness più eccitante. Puoi persino incontrare nuove persone lungo la strada! Provali tu stesso!

Katie è una laureata inglese specializzata in giornalismo e scrittura creativa. I suoi interessi includono ballare, esibirsi e nuotare e si sforza di mantenere uno stile di vita attivo e sano! Il suo motto è: "Quello che fai oggi può migliorare tutti i tuoi domani!"

Immagini per gentile concessione delle pagine Facebook di England Korfball, Fitness FX e House of Voga.




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