le foglie di curry sono brillanti per curare i problemi della pelle
L'invecchiamento è un fatto inarrestabile della vita. Anche se la maggior parte di noi vorrebbe poter sembrare più giovane più a lungo, non è un processo facile.
Mentre ci sono tonnellate di creme per il viso antietà e sieri miracolosi là fuori. A volte la risposta per sembrare più giovane può essere trovata sul cibo che metti nel piatto.
Oltre a dormire bene la notte e fare esercizio regolarmente, dovresti anche assicurarti di seguire una dieta sana ed equilibrata. Uno pieno di antiossidanti e proteine levigerà la pelle, ridurrà le rughe e ti darà un colorito sano.
Ma cosa sono questi miracolosi cibi antietà? Ebbene, DESIblitz ha tutte le risposte ai migliori cibi antietà che puoi trovare nel tuo supermercato di zona!
Avocado
Rientrando nella categoria dei grassi monoinsaturi, avocado sono pieni di molti nutrienti.
Il grasso al loro interno è incredibilmente sano e aiuta a mantenere la pelle idratata. Aiuta ad assorbire le vitamine e le sostanze nutritive di cui la tua pelle ha bisogno.
Prova ad aggiungere più avocado alle tue insalate per darti quel bagliore radioso!
Foglie di curry
Per quanto strano possa sembrare, le foglie di curry sono brillanti per curare i problemi della pelle.
Un vantaggio è che sono usati in molta cucina Desi! I tuoi pasti quotidiani potrebbero giovare alla tua pelle di dieci volte!
Sono antiossidanti e antinfiammatori che aiutano a curare l'acne.
Mescolare la curcuma con le foglie di curry per creare un impacco per il viso fatto in casa può curare rughe e cicatrici da acne per lasciare la tua pelle scintillante!
Carne magra bovina
I tagli di manzo come il controfiletto sul lato della punta racchiudono le proteine perfette per la tua pelle! Avere una porzione da 2-4 once 2/3 volte a settimana fa miracoli sulla tua pelle che invecchia.
Tuttavia, evita di cuocerlo a fuoco molto alto e di girarlo regolarmente. Questo inverte tutti i benefici antietà che il manzo porta!
Pistacchi
I pistacchi sono noci di bontà ricche di nutrienti e antietà! Recentemente alla ribalta del superfood, queste piccole noccioline stanno volando via dagli scaffali; e con una buona ragione!
Solo 30 g di pistacchi racchiudono 3 g di fibre e il 20% della vitamina B6 quotidiana che aiuta a sbloccare i benefici antietà della pelle.
Non solo, ma aumenta la salute del tuo cuore e dei tuoi organi. Così puoi invecchiare con un viso giovane e interni sani!
Lenticchie rosse
Comunemente trovato in dal e molti altri piatti Desi, le lenticchie rosse sono un cavallo scuro per i benefici antietà. Sono carichi di fibra.
Una tazza contiene un terzo della quantità giornaliera raccomandata. Ti mantengono più pieno più a lungo e aiutano ad aggiungere elasticità alla pelle rugosa!
funghi
Qualcosa che potresti non sapere è che i funghi possiedono molte proprietà anti-malattie.
Hanno anche antiossidanti che combattono le tossine e aiutano a ringiovanire le cellule della pelle.
Aiutano il tuo sistema immunitario a riconoscere potenziali malattie. Prova ad aggiungerli alla tua dieta settimanale per una spinta antietà.
Melagrana
Il melograno è stato incoronato il superalimento che combatte davvero l'anti-invecchiamento.
Gli scienziati hanno scoperto che questo umile frutto conteneva una molecola che ha dimostrato di combattere i segni dell'invecchiamento.
Rinnova e protegge le cellule che mantengono la pelle radiosa. Sono anche buoni come spuntino o in aggiunta alle insalate!
Cioccolato Fondente
Cioccolato fondente è uno dei tipi di cioccolato più impopolari. Tuttavia, è uno dei migliori per le proprietà antietà e di potenziamento immunitario.
È stato dimostrato che il cioccolato fondente combatte gli effetti nocivi di Esposizione ai raggi UV.
Le fave di cacao di cui è composto il cioccolato hanno alti livelli di antiossidanti. Aiutano a combattere la pelle secca e rugosa causata dalla luce solare.
aglio
L'aglio è stato a lungo considerato un alimento sano. È stato utilizzato nella medicina popolare per centinaia di anni.
Uno spicchio d'aglio è pieno di sostanze nutritive che aiutano la pelle a ripararsi più rapidamente.
Concedersi un piatto pieno di aglio vale sicuramente l'alito puzzolente del giorno successivo! Soprattutto perché ti darà una pelle fantastica!
Verdure
L'ultimo è l'umile ortaggio. Qualsiasi verdura andrà bene.
Tuttavia, è stato dimostrato che cose come broccoli, cavolfiori e cavoli aiutano a levigare le rughe e ad aggiungere un bagliore naturale alla pelle.
Trovati in quasi tutti i piatti Desi, faranno miracoli per una pelle dall'aspetto più giovane!
Così il gioco è fatto. Seguire una dieta sana e incorporare questi migliori cibi antietà manterrà la tua pelle luminosa.
La maggior parte di questi ha proprietà antietà e mangiandone alcune porzioni ogni settimana vedrai un cambiamento radicale nella tua pelle!
Questi cibi antietà ti faranno risplendere per giorni!
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